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  • 接纳不确定

    面对不确定事件,会焦虑,紧张。我转行能做到怎样?孩子将来会怎样?对未来的担心,我们怎么处理这种情绪? 有的人会编各种故事安慰自己,有的会极力消除掉这种情绪,结果往往发现,过段...

  • 关系中的我

    在不同的关系会呈现不同的自我。亲密关系往往是与父母关系的翻版。亲密关系不可能满足你所有需求,要相互满足。

  • 关注什么,就会强化什么

    在咨询师应有的态度中,强调了积极关注。 所谓积极关注,就是咨询师对求助者言语和行为的积极、光明、正性的方面予以关注,从而使求助者拥有积极的价值观,拥有改变自己的内在动力。 积...

  • 因婆婆不伺候月子,过年我不回她家,丈夫要和我离婚,怎么破?

    从网上看到这个新闻,觉得可以从处理婆媳关系,夫妻关系和亲子关系的角度,解决此事。 因发这个贴子的是媳妇,就从婆媳关系和夫妻关系着手。其实所有的关系原理都是一样的。 结婚走进一...

  • 价值

    你了解自己吗? 你对自己未来的承诺是什么? 来和我一起做几个小实验吧~ 闭上眼睛,想象你面前出现了一些人,这些人手里都举着一个牌子,看一看牌子上写着什么呢? 你脑子里的想法就...

  • 陷阱

    “一定要幸福!” “我要你幸福!” 你被“要幸福”这句话操控了吗? 你一定觉得幸福是常态,不幸才是缺陷,消极情绪必须要消除掉,想法和情绪都是可以控制的。 发现了吗,出现问题解...

  • 120
    生气可怕,不生气更可怕

    01 五一的时候回老家,发现小区里有人在办白事,跟家里人一打听才知道,楼下一位邻居去世了。说是得了乳腺癌,走的前几天刚刚过完40岁生日。 那位邻居的职业是个客服,每天要面对数...

  • 你孤独的感觉是怎样的呢?

    孤独

    你有过孤独的感觉吗?当孤独来袭的时候,你是怎样一种感受?你是怎样和孤独相处,并走出这种感觉的呢? 生理感受和行为:浑身没劲,没精神,只蜷缩在沙发或床上,什么都不干。 内心想法...

  • 孤独

    你有过孤独的感觉吗?当孤独来袭的时候,你是怎样一种感受?你是怎样和孤独相处,并走出这种感觉的呢? 生理感受和行为:浑身没劲,没精神,只蜷缩在沙发或床上,什么都不干。 内心想法...

  • 雪碧姐姐的成长足迹

    【标题】读出生产力特训营成长记录【字数】1625 亲爱的书友,你好呀!我是爱学习、爱分享的雪碧姐姐。30天读出生产力特训营在紧张、欢乐中结束,未来半年高手圈的学习也在惊喜、盼...