若水心语

今天为了找一位老师的讲座，下载了抖音。 点开就推送一个短视频，视频讲解挺吸引人的，就看一会儿吧。看了10多分钟，提示让登录，不然就没有办法看完整视频。 心想登录就登录吧，反正...

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昨天下午一初中学生找到我，见面就说老师我得了强迫症。 示意他坐下来慢慢的说。他说，背书背不住的时候就紧张，一紧张就反复的背，总觉得自己背的不好，一直背，总感觉自己没掌握住，有...

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今天看了同学的打卡，心中惭愧。 同样是研修学习，别人学了之后自己用出来，特别是天才学习状态，自己为自己设计程序，自己在事上练，每天的计划大都能够完成。 反思自己，我今天控制情...

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这两天中考成绩出来了，辅导的学生给我报喜，中考考了460多分。 我听到这个分数也非常高兴，终于有上高中的资格了。 4月份我们进行第1次辅导，那时联考总分230，还有两门课是个...

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7月23号妈妈带孩子来见我，说从放假以来，没有做过数学作业。一提到数学就抗拒。 第2天来的时候，只带了一个平板，我问今天上午准备谈点什么，他说他要读平板上的文章。 聊到是不是...

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记录时间开销已经快两年了，每天做完一件事情就记一笔，已经成为了一种下意识的习惯。 从最初从早到晚不间断的记录，到现在只记录自己关注的时间，不仅让我有意识地把一些可以放在一起做...

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公交进入银河路口，上来一帮学生，这帮学生穿着运动背心和运动短裤。有的还用手当扇子扇着汗，显然他们刚打过球，从运动场上下来。 运动背心后面印着大同二字，正纳闷儿是大同高中还是大...

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女士，年龄有50岁。一次我们闲聊，说起自己经常性的失眠，愿意为他做一些调整。 他曾经试过拔筋按摩，效果都不好。问我用什么方法给他调失眠，我说话聊。 他说听说过催眠可以治疗失眠...

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在许多人的心目中，心理咨询的对象是有神经病的人，许多人认为就是精神不正常的人才进行心理咨询呢。其实心理咨询的服务对象是正常人，正常人的困扰与拔高。精神病人是属于医院精神科医生...

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下午，几位伙伴在一块练习，虽然都学习心理咨询，但主攻方向不一样。 一位伙伴想起昨天上课的事儿，有点儿让自己揪心。上课时一学生捣乱，忍不住把学生揪了出来，并且往背上拍了一巴掌。...

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今晚开启春节后第1次读书会。 家人们一块儿讨论了今后的咨询走向，接下来才是读书的内容。 修正负性核心信念的技术部分，有一项策略就是对童年经历的再次解读。 这个解读可以运用撰写...

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经过了几个月的网课，很多学生上课的时候不在状态，网课前的那种学习的兴奋一扫而光。 第1节学习下来，测试结果大失所望。 面对这样的情况，首先需要调控学习状态，把学生调整到跃跃欲...