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  • 刷抖音真难停下来

    今天为了找一位老师的讲座,下载了抖音。 点开就推送一个短视频,视频讲解挺吸引人的,就看一会儿吧。看了10多分钟,提示让登录,不然就没有办法看完整视频。 心想登录就登录吧,反正...

  • 不给来访者的症状贴标签

    昨天下午一初中学生找到我,见面就说老师我得了强迫症。 示意他坐下来慢慢的说。他说,背书背不住的时候就紧张,一紧张就反复的背,总觉得自己背的不好,一直背,总感觉自己没掌握住,有...

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    强迫症彻底康复

    给一年前的来访者发信息,问现在怎么样? 他妈妈回答一切正常,正读大学。我听了也很开心,帮助他人幸福自己。 回想一年前,读高中的他,被市级医院诊断为抑郁强迫症,开了药回家服用,...

  • 一位小学生的数学10天逆袭

    7月23号妈妈带孩子来见我,说从放假以来,没有做过数学作业。一提到数学就抗拒。 第2天来的时候,只带了一个平板,我问今天上午准备谈点什么,他说他要读平板上的文章。 聊到是不是...

  • 230610_Day 14:不记录刷手机的时间之后,感觉自己被“解放”了

    记录时间开销已经快两年了,每天做完一件事情就记一笔,已经成为了一种下意识的习惯。 从最初从早到晚不间断的记录,到现在只记录自己关注的时间,不仅让我有意识地把一些可以放在一起做...

  • 与大同学子同坐公交

    公交进入银河路口,上来一帮学生,这帮学生穿着运动背心和运动短裤。有的还用手当扇子扇着汗,显然他们刚打过球,从运动场上下来。 运动背心后面印着大同二字,正纳闷儿是大同高中还是大...

  • 尖子生也需要心理辅导吗?

    在许多人的心目中,心理咨询的对象是有神经病的人,许多人认为就是精神不正常的人才进行心理咨询呢。其实心理咨询的服务对象是正常人,正常人的困扰与拔高。精神病人是属于医院精神科医生...

  • 会如何做?

    下午,几位伙伴在一块练习,虽然都学习心理咨询,但主攻方向不一样。 一位伙伴想起昨天上课的事儿,有点儿让自己揪心。上课时一学生捣乱,忍不住把学生揪了出来,并且往背上拍了一巴掌。...

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    读书会76期

    12月23日读书会,家人相聚在晚上6:30。 主要学习核心信念的识别与心理教育。 核心信念的识别有三个方法:从自动思维中来识别核心信念,归纳自动思维识别核心信念,箭头向下技术...