发简信
IP属地：重庆
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自从开始健身 我的生活真的全被毁了 ......
都说健身是个好东西 可以获取好身材，可以更自信 但你不知道的是，自从开始健身 我的生活真的全被毁了 ...... 它偷走了我的时间 每星期的三次力量训练，两次有氧训练， 穿插...
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自我提升的八大系统性原则
一、早睡早起（起居有常） 1、每天固定在6点钟起床，早起打卡。定两个闹钟，一个远离床头，起来打卡。早晨醒来后在“小来”微信号打卡，将截图发在早起微信群里。先伸懒腰三下到四下，...
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很用心的
倒掉自律这碗鸡汤,2019立一个可以实现的flag（一）
自律鸡汤文里面的惯常用语：自律的人有多可怕，自律让你过得更高级。 多少人羡慕着别人的身材与样貌，羡慕着别人的成功与精彩，但是当了解到其背后付出的艰辛和近乎残酷的自我管理后，又...
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倒掉自律这碗鸡汤,2019立一个可以实现的flag（二）确立自己想实现的目标 在我们的大脑中，有个专门的价值编码的中心，这个中心就是我们通常所说的那个负责快乐的大脑区域——奖赏中心（Reward center)。奖赏中心如何进行价...
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倒掉自律这碗鸡汤,2019立一个可以实现的flag（一）自律鸡汤文里面的惯常用语：自律的人有多可怕，自律让你过得更高级。 多少人羡慕着别人的身材与样貌，羡慕着别人的成功与精彩，但是当了解到其背后付出的艰辛和近乎残酷的自我管理后，又...
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