情绪ABC理论 A——activating event，激发事件的前因； B——belief，人对发生的A事件的评价、认知和想法、信念； C——consequence，导致的...
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2018-02-22 第16拆 情绪ABC理论
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恭喜恭喜
元宝 15/15 拆页十五 《富人混圈子，穷人走亲戚，你春节干嘛了？》
拆页十五 《富人混圈子，穷人走亲戚，你春节干嘛了？》 【R-阅读原文片段】 认真观察，你会发现：亲朋好友之间的交谈内容通常会局限于一个很小的范围内，你对这个圈子的动态、信息流...
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加油。。。
【改1】元宝 10/15 拆页十 《高绩效教练》，39页
拆页十 《高绩效教练》，39页 【R阅读原文片段】 提高觉察力和责任感最有效的问题应以寻求量化或收集事实的词语开始，比如“什么”，“何时”，“谁”，“多少"。不建议使用“为什...
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在内化的时候，这方面我还需要多加强，哈哈。
（13/15）第十三拆 《怎么说孩子才会听如何听孩子才肯说》 P182-183
拆页十三《怎么说孩子才会听如何听孩子才肯说》 P182-183 【R：阅读原文片段】 也许你已经感觉到了赞赏性所隐含的问题。除了感觉不错以外，可能还会有以下这些反应： 赞赏可...
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谢谢亲给提的这个意见，我也反复斟酌了一下，确实是有点一篇盖全了啦，这个很值得我思考的点，谢谢你意见。
（13/15）第十三拆 《怎么说孩子才会听如何听孩子才肯说》 P182-183
拆页十三《怎么说孩子才会听如何听孩子才肯说》 P182-183 【R：阅读原文片段】 也许你已经感觉到了赞赏性所隐含的问题。除了感觉不错以外，可能还会有以下这些反应： 赞赏可...
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@Aries兔宝 哈哈我会好好查看。
姚春伶（4/15）第四拆 先说事实还是先说观点 摘自《博韦商务沟通》，270页
拆页四 先说事实还是先说观点 摘自《博韦商务沟通》，270页 【R阅读原文片段】 为了拿出有说服力的分析性报告，在选择最有效的组织策略之前，要考虑你的受众的可能反应。 ★持...
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@寻真北 还没有小朋友，不过在学习亲子教育，谢谢亲，提的意见。
姚春伶（12/15）第十二拆 《孩子，你很重要》p12
拆页十二 《孩子，你很重要》p12 【R：阅读原文片段】 用问题表扬 表扬孩子的目的，是让孩子以他的言行举止为“荣”。只要有了自信，孩子就会主动重复同样的行为。 “用问题表扬...
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（14/15）第十四拆 正面缓冲法
拆页十四 正面缓冲法 【R：阅读原文片段】 当你听到不同的意见，并准备反驳的时候，会怎么做呢？ 我找到一种方法，它能让你既表达自己的观点，又让对方更容易接受你的观点：正面缓...
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（15/15）第十五拆 《非暴力沟通》
拆页十五 摘自《非暴力沟通》 作者：【美】马歇尔卢森堡 /著 阮胤华/译 【R阅读原文片段】 用“选择做”代替“不得不” 第一步，在日常生活中，你觉得哪些事情没意思，却又认...
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又学一招！！这也是很好的积极的暂停
章银武 15-11 《情绪掌控术》，情绪转移-给自己换件事情做，14页
【R阅读原文片段】 很多人都有这样的经历，面对相同的问题，每个人的态度却是不同的。有些人产生不良情绪的时候，会选择先停下手头正在从事的活动，换一件其他的感兴趣的事情来做，很快...
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（13/15）第十三拆 《怎么说孩子才会听如何听孩子才肯说》 P182-183
拆页十三《怎么说孩子才会听如何听孩子才肯说》 P182-183 【R：阅读原文片段】 也许你已经感觉到了赞赏性所隐含的问题。除了感觉不错以外，可能还会有以下这些反应： 赞赏可...
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这招我经常用，哈哈。你一给姨姨抱抱，就和你去做什么什么。。。。哈哈
蓝妮妮13/15：“你一……我们就……”——《正面管教》
原文：“你一……我们就……”，选自《正面管教》，P263 I： 想让孩子去做某事，较有效的方法是使用“你一……我们就……”句式。因为这个句式尊重对方、尊重自己，也尊重当时的情...
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姚春伶（12/15）第十二拆 《孩子，你很重要》p12
拆页十二 《孩子，你很重要》p12 【R：阅读原文片段】 用问题表扬 表扬孩子的目的，是让孩子以他的言行举止为“荣”。只要有了自信，孩子就会主动重复同样的行为。 “用问题表扬...
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姚春伶（11/15）第十一拆 《刻意练习的精准话术》
拆页十一 《刻意练习的精准话术》 【R阅读原文片段】 改变措辞习惯的第一步，是选定你想处理的一个具体词汇。假设你总是过度使用“不得了”这个词。按照你通常使用“不得了”这个词的...
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姚春伶 （10/15）第十拆 《高绩效教练》，39页
拆页十《高绩效教练》，39页 【R阅读原文片段】 提高觉察力和责任感最有效的问题应以寻求量化或收集事实的词语开始，比如“什么”，“何时”，“谁”，“多少"。不建议使用“为什么...
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本来要看第10拆的，却被吸引到这里了
我与拆书帮“一闻钟情”
昨天晚上,参加了拆书帮老友分舵RIA线上训练营的开营典礼，非常激动，毕竟这意味着我离拆书帮又更近了一步。2018我希望能够行走在拆书家升级打怪的道路上，并且能够成为一...
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今天这个作业完成得很棒，我看到I部分的最后一句话说：长久的坚持打下坚实基础。
A1部分起因，经过很丰满，反思部分与原文很相对应。
A2部分的规划很详细，步骤清晰。训练营作业第九拆（9/15）
拆页九降低启动成本 西安古城分舵橙子选自《坚持，谁说你不能》 【R阅读原文片段】 为什么IPHONE如此受欢迎，很重要的原因是操作简单，连两岁小孩都可以操作。为什么我们更喜欢...
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哈哈😄 看了小敏的修改意见后，突然不懂说啥啦！！！
训练营作业第八拆（8/15）
拆页八 长沙麓山分舵 海带 《重要的事情说3点》 【R阅读原文片段】 我们该怎么道歉呢？ 原则就是，3回合道歉法。道歉到第四次和第五次只会让人觉得厌烦。 具体来说，首先为自...