张真

认知行为治疗（Cognitive-behavioral therapy，CBT ）是一大类包括了认知治疗和行为治疗的心理治疗方法，因其结构清晰、短程高效等特点，已成为世界上流...

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共情 共情是心理学上使用非常广泛的一个词，也是心理咨询中非常重要的态度。 一般来说，共情有以下两个过程： 1、体会别人的想法和感受。 2、对别人的经历，给出感性和理性方面的回...

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那一天早上六点未到，天蒙蒙亮，我去睡回笼觉了。 我梦见我在某间不知是谁的房子的楼上，带着一个三岁左右的小孩。那边有一张圆桌子，有个人坐在桌的另一边，面向着我，而我是站着的。 ...

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心理学小白想学习心理咨询，具体应该怎么学习？心理咨询专家为您指路。 随着中国经济的突飞猛进，心理咨询行业也在迅猛发展。不仅大量的来访者需要合格的咨询师，很多心理学...

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当你要做一份文档去向高层汇报，和你做一份文档要去向领导汇报，文档的内容会不一样，区分不同对象的文档内容也就不一样。 比如晋升汇报和年度总结就不一样，一个侧着在思考、行动和成果...

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昨天下午参加了心理咨询培训——自我分化，有些心得和体会在这里记录一下，希望大家多多指教。 心理学上有一个与独立人格和坚持自我密切相关的概念。叫作自我分(diffe...

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那天我收拾衣柜的时候，一封信掉了出来。信上她让我老公接她和儿子回家。这个女人是谁，为什么让我老公接她回家？打听到这个女人的消息后我原谅了老公，可他居然提了一个我无法接受的要求...

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我今年81岁，一套价值1100000的房子给了二女儿，她却将我送进养老院。三个女儿为此差点打起来，外孙说的话让她们羞红了脸。 我叫苗金花，今年81岁了，虽然年纪大了但脑子还算...

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闺蜜离婚第三天，老公跑来说要复婚，闺蜜犹豫，我出一招让闺蜜带着满满的安全感复婚了。 前天我发了一篇微头条，写了闺蜜窦豆离婚，原因是生了二胎之后，老公对她的态度越来越差，甚至发...