你好，我是一手泡茶，一手写文的00后小月亮。点击上方关注，不定期发布个人成长小干货，让你的小生活不迷路。 今天是宅家生活的第1.2.3...........第15天，这几天有...
IP属地：广东
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一个人宅在家如何做到高度自律 -
如何升起自己的梦想？
早会感悟：今天的早会是关于梦想的，其实我以前是没有梦想的，觉得只要勤勤恳恳的干一定会什么都有，是的，我一直都是用身体上的勤奋来掩盖大脑的懒惰，2年前有缘链接上时间管理课程，边...
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学习真的可以让人安静下来
今日体重：56.8kg 今日饮食：早餐两个鸡蛋，一碗豆腐脑、葱花饼 ； 中午炒饼一份，羊汤一小碗；晚餐小烩菜，腐竹粉皮；第一个10天先戒掉暴饮暴食。 今日必做事项： 阅读微信...
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学会休息，才能更好地学习001 学会休息，才能更好地学习 如何休息有时候比如何学习更加的重要。我敢说绝大多数人都不知道如何休息，要么因为休息时间不足导致状态太差，注意力不能集中，要么休息时间太长，浪...
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做完事情后，可以想想自己哪些地方可以提升
我今天的时间把控的比昨天要好，但是当我去反思的时候，我还发现了一个点，一定要把意外放在自己的计划里面。 大家会不会觉得有点稀奇，把意外放在计划里面是什么意思？ 意思是自己做规...
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慢慢充实的生活很不错今天更文又拖到了这个时候，有点感觉是为了日更而日更了。 这几天学的塔罗课程有点难了，需要我花费更多时间来多听几遍课程。不过，我倒是从中找到了几分上学时的那种感觉，就是真的在学...
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用一年时间改变自己之习惯篇
1.早睡早起 昨天开始，我给自己立了个flag，晚上十点半睡觉，早上五点半起床，睡觉的时间是由起床时间倒推的。 我观察了很久，发现自己正常睡眠时间7个小时，太少了会困，太长了...
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今天正式开始30天小挑战
受到昨天TED演讲的启发，今天我也正式开始给自己设定了几个小挑战，并且决心认真执行30天！ 1.每天10点半左右上床休息。熬夜太伤身体，而健康是我放在第一位的。 2.每天走1...
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三个好习惯，让你闪闪发光
一、早睡早起。有早起习惯的人，总是会显得比同龄人更年轻、更有活力。早睡早起，你就不需要担心迟到或者时间不够用，你的生活就会更从容。 二、吃饭时，不看任何电子屏幕，包括手机、电...
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朋友，早上好！关于看到你所发表早起和睡眠的这些数据，怎么可以得到的，我想向你学习，麻烦告知，谢谢。
6.0w9周&月总结
1. 早起+早睡+6+1分 2. 运动+阅读+0分 3. 总结+1分 共8分 检视各个目标： 一、早睡早起（朝5:30，晚21:30左右） 二、运动阅读（每周三次记录，每周一...
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6.0w9周&月总结1. 早起+早睡+6+1分 2. 运动+阅读+0分 3. 总结+1分 共8分 检视各个目标： 一、早睡早起（朝5:30，晚21:30左右） 二、运动阅读（每周三次记录，每周一...
