001 学会休息，才能更好地学习
如何休息有时候比如何学习更加的重要。我敢说绝大多数人都不知道如何休息，要么因为休息时间不足导致状态太差，注意力不能集中，要么休息时间太长，浪费了太多时间，并且状态还没有调整到最好。这样的休息方法只会给让学习更加困难。适当时间的休息，把状态调整到最好，才能更好地进行学习，完成学习任务，达到学习目标。
002 早睡早起，养成好习惯
我一直感慨自己为什么不能做到早睡早起，但是现在的我已经有了很大的改善和进步。秘诀是什么呢？其实人无论做什么事情都是有惯性的，你习惯了那种做法，突然让你改变，是很困难的。所以需要有意识地改变自己，告诉自己早睡早起的必要性，在心里暗示自己一定可以做到早睡早起。另外在早上醒来时，立刻起来喝一杯水，补充水分，锻炼一下身体，可以让自己迅速清醒。这些都是我在《早起的奇迹》这本书上学到的。无条件分享给我的朋友们。希望你们一样能够做到早睡早起！
