一只行走的梦

@独行归路 是很难，我觉得一定要往这方面走。

婚姻不是栓住一个人的枷锁

有人说婚姻是爱情的坟墓，一旦结婚，就把你牢牢栓住，等于捏住了你命运的后颈皮。有人说，如果不结婚他（她）跟别人跑了怎么办，结婚了才有安全感。 我听过很多类似的话，但是却不敢苟同...

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今天也是忙碌的一天。新人毕业了，需要教他们业务。回想起来当初的我们也是这样，学得慢，很多东西都不懂。需要老大哥给指导帮带。现在轮到我们了，需要足够的耐心，一定不能生气。 认真...

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做什么事情都要有一个规范，不能一个人一个样子。在一个公司里肯定有自己的制度，这个制度就是约束大家的标准。不成规矩，无以成方圆。一个好的公司，制度一定是健全的，规范化程度也是够...

一只行走的梦

算算时间，毕业已经两年了。每年都有新毕业的人，我已经感到了紧迫感。自己这两年到底学到了什么，我没有认真思考过，因为不敢。我怕自己思来想去一无所成，我怕自己感受不到这么长时间自...

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想要增肌，需要具备以下条件： 适当的训练强度撕裂肌纤维足够的营养补充帮助修复足够的休息使破坏的肌纤维生长 总而言之就是：以力量训练为主，因为力量训练时会撕裂肌纤维，之后通过补...

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1.在跑步机上跑与户外跑在可视性上不同： 跑步机上可以显示适合自己的运动量，在跑步的时候可以随时看到速度、时间、心率、消耗热量等等。 在户外跑的时候不知道自己的速度和心率，有...

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男孩子为什么要健身？ 健身的好处是很多的，健身的男孩子看起来会很阳光，还能给身边的人带来安感。 健身不仅能让身体健康，在女朋友身边时候让女朋友感觉这就是依靠。 在女生眼中，拥...

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主食吃起来 就像补充蛋白质、维生素等营养素一样，补充膳食纤维最好的方法也是吃天然食物。 膳食纤维的补充不是越多越好 和很多食物一样，膳食纤维的补充只需要日常的饮食就够了，无需...

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在现代来说，不再是以瘦为美了，相信更多的小伙伴，希望收获的是一个更加紧致匀称的身材。 减肥需要尽可能保留身上的肌肉，而不是分解掉肌肉。 科学减肥，需要选择正确的方法。 想要强...

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你从我身边走过 就像风的吹过 我是一个过客 你浅笑不曾留下什么 今夜寂寥 不禁忆起古槐下的誓约 前世迷情 奈何只待系铃人的化解 追逐是久违的快乐 沉默是最真的诉说 没有相偎相...

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规律饮食对一个人非常重要。合理的食物搭配能够帮助身体进入一个更稳定的状态，身体就不会主动囤积脂肪，还能提升我们的工作效率。 早餐增加鸡蛋或肉类的比例，能让人更精神，而且不容易...

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工作一忙，我们也很难有心思好好吃饭，让同事带个外卖随便扒几口，又或是翻出饼干牛奶对付一顿，下班再约三五好友大吃一顿，都是常有的事。 但是根据人类进化出来的自我保护机制，身体只...

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选择符合人体工学的椅子、坐垫和靠枕，它们能分担肌肉和骨骼的压力。站得太久，则可以穿弹力袜，这种袜子的设计是脚踝部位最紧，大腿部位最松，能用外力把血液往心脏方向“压”，辅助血液...

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从生物学上来看，人坐着或站着不动，心跳会变慢。 心脏就像人体的发动机，心跳慢了，身体整个运作节奏就慢了，这样就会带来一系列连锁反应。 比如输送氧气变慢，大脑就供氧不足，我们会...

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很多朋友觉得，下班再去健身房锻炼不就好啦，挥汗如雨，活动筋骨，就能放松身体，一扫疲惫。 但实际上，这并不算是个好办法。补偿式的运动好像“亡羊补牢”，并不能抵消久坐或久站带来的...

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《一问一世界》这本书的作者是杨澜和朱冰，大家基本上很熟悉了，在当年也是畅销书榜单上的常客。书本一共300页，应该也是大学期间买的书，最近收拾桌面收拾出来了。 ps：父母一度将...