一只行走的梦

今天也是忙碌的一天。新人毕业了，需要教他们业务。回想起来当初的我们也是这样，学得慢，很多东西都不懂。需要老大哥给指导帮带。现在轮到我们了，需要足够的耐心，一定不能生气。 认真...

一只行走的梦

做什么事情都要有一个规范，不能一个人一个样子。在一个公司里肯定有自己的制度，这个制度就是约束大家的标准。不成规矩，无以成方圆。一个好的公司，制度一定是健全的，规范化程度也是够...

一只行走的梦

算算时间，毕业已经两年了。每年都有新毕业的人，我已经感到了紧迫感。自己这两年到底学到了什么，我没有认真思考过，因为不敢。我怕自己思来想去一无所成，我怕自己感受不到这么长时间自...

小香玉321

想要增肌，需要具备以下条件： 适当的训练强度撕裂肌纤维足够的营养补充帮助修复足够的休息使破坏的肌纤维生长 总而言之就是：以力量训练为主，因为力量训练时会撕裂肌纤维，之后通过补...

小香玉321

1.在跑步机上跑与户外跑在可视性上不同： 跑步机上可以显示适合自己的运动量，在跑步的时候可以随时看到速度、时间、心率、消耗热量等等。 在户外跑的时候不知道自己的速度和心率，有...

小香玉321

男孩子为什么要健身？ 健身的好处是很多的，健身的男孩子看起来会很阳光，还能给身边的人带来安感。 健身不仅能让身体健康，在女朋友身边时候让女朋友感觉这就是依靠。 在女生眼中，拥...

小香玉321

主食吃起来 就像补充蛋白质、维生素等营养素一样，补充膳食纤维最好的方法也是吃天然食物。 膳食纤维的补充不是越多越好 和很多食物一样，膳食纤维的补充只需要日常的饮食就够了，无需...

小香玉321

在现代来说，不再是以瘦为美了，相信更多的小伙伴，希望收获的是一个更加紧致匀称的身材。 减肥需要尽可能保留身上的肌肉，而不是分解掉肌肉。 科学减肥，需要选择正确的方法。 想要强...