关于我已经半个月处在减重平台期这件事情…… 自打之前两个月减下了十一斤后，就再也没有掉秤了，现在平台期已经半个月了。 我也分析过原因，首先是这半个月刚好是寒假，不用上班，平时...
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减肥是晨运好还是夜晚散步好？
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最好的养生是控制好情绪生活中，最大的养生是什么呢？是不起情绪。 如果你每天都是被情绪所困扰，你吃什么又能管用吗？你去想一想，当你很悲伤，很痛苦的时候，即使有那么多的好吃的，放在你面前，你是不是有一...
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有关瘦身的心得体验，值得每个人去看一看！
瘦身，是每个人都梦寐以求的，但是却又是件非常艰难的事情。如何让自己变得更瘦，更健康，更有自信？这就是我们今天要讨论的话题。 首先，让我们从饮食上入手，控制你的食量，以适当的饮...
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我已经绝望了，每天吃的健康，也没超过基础代谢，吃的很少也不掉秤😭
减肥时必须做好这七件事，才能让你更加快速高效减肥，健康不反弹
1、睡眠不足的人容易胖，充足的睡眠有利于减肥 充足的睡眠可以加速组织修复，帮助瘦素和生长激素顺利合成。 瘦素能抑制食欲，促进细胞的新陈代谢，减少脂肪囤积。 生长激素也能促进脂...
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减肥时必须做好这七件事，才能让你更加快速高效减肥，健康不反弹1、睡眠不足的人容易胖，充足的睡眠有利于减肥 充足的睡眠可以加速组织修复，帮助瘦素和生长激素顺利合成。 瘦素能抑制食欲，促进细胞的新陈代谢，减少脂肪囤积。 生长激素也能促进脂...
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少吃多动也不瘦，吃一点就涨该怎么办？
体重卡住了，吃一点就长，吃很少也不瘦，运动也不瘦，该怎么办呢？ 今天就分享一个食谱+配套的做法，来解决体重卡住，并且吃一点就涨的问题。 体重卡住吃一点就长，并不是所谓的平台期...
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说话多了有时真的会吃亏
太多的时候，有些话真的要明白什么该说，什么不该说。如果多嘴多舌，那么最终吃亏的就是自己。就像看了一个短视频，一个男的叫一个女的沙一个鸡，女的就看见他箱子里面动，就说他箱子装的...
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没有饥饿感根本就瘦不了！看了很多博主的视频，说是天天吃饱吃好不运动也能减肥！试着跟了下，根本不行，减肥战线不能拉太长，不然一直保持在克制的状态，很容易前功尽弃。 按照能量守恒定律，只有吃的少消耗的多...
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减肥吃五花肉也能减十一斤？
自从身边的朋友得知我已经减了十一斤后，她们也竖起了好奇的小耳朵，想知道我每顿是怎么吃的。但看到我拍照发过去的午餐有五花肉后，都质疑：减肥期间吃五花肉也能瘦？ 我之前也在文章里...
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换季了，扔掉可有可无的物品越简单，越高级，简单生活，就是对自己最好的善待，也是最智慧的活法。 又到了换季的时候，冬天的衣服该整理的，慢慢的开始整理收纳起来，把部分衣服送到干洗店去干洗，有一...
