240 发简信
IP属地:上海
  • 1-逯晓风-早睡第二阶段复盘

    Plan 计划 通过锁手机,让自己戒掉睡前刷手机的习惯,实现早睡。 时间点:下班到家后。 法宝:手机自律器 Do 执行 3月31日-4月6日 共7日 Check 检查 C1 ...

  • 341-辰阳-自证预言

    自证预言,又称皮格马利翁效应或罗森塔尔效应,指人们先入为主的判断,无论其正确与否,都将或多或少地影响到人们的行为,以至于这个判断最后真的实现。第一印象之所以被人们看重,就是因...

  • 113-逯晓风-精读流程

    精读流程第1步:在第一个空白页写下阅读动机。第2步:通过速读判断这本书是否值得精读。第3步:用万能读书笔记模板从头到尾读一遍书,标记重点,记录想法。第4步:第二遍读书,跳读之...

  • 112-逯晓风-万能读书笔记模板

    万能读书笔记模板,它包括九个要素:阅读动机、核心概念(核心人物和核心情节)金句收集、故事案例、联想发散、任何疑问、洞见时刻、情绪感受、行动灵感——《海绵阅读法:如何吸收一本书...

  • 415-是大雷啊-摘西红柿

    今天下午回了趟娘家,有两个目的吧,一个是去拿烧烤炉,准备明天的团队团建。一个是去采摘园摘西红柿。 好久没有进过蔬菜大棚了。进去之后,看到保温墙体、智能棚布、地面的各种管道,让...

  • 111-逯晓风-第一季度重点目标复盘

    Plan-计划+DO-执行 1.完成3-3拆书稿 × → 完成3-1 I部分 2.提升精力完成生活+工作24小时SOP 并迭代三次 √ → 大迭代2次 小迭代N次 基本完成 ...

  • 哇哦,这描写真棒👍

    622-平平会-昨夜的妖风80/100

    昨晚深夜11点多,我在下课回家的途中,遭遇了一场如妖似魔的狂风。那风,仿佛是被封印许久后突然释放的恶魔,带着无尽的愤怒与狂躁,在世间肆意横行。 刚走出校门,风的气息便扑面而来...

  • 622-平平会-昨夜的妖风80/100

    昨晚深夜11点多,我在下课回家的途中,遭遇了一场如妖似魔的狂风。那风,仿佛是被封印许久后突然释放的恶魔,带着无尽的愤怒与狂躁,在世间肆意横行。 刚走出校门,风的气息便扑面而来...

  • 尽情欢笑,享受生活👍

    397—宁静的海带—《大风,扬沙》

    1、昨天气温飙升到31度,今天降了4-5度,但是今儿刮着大风,体重低于100的人别出门了哈,感觉会被吹着飘起来。 风大还可以接受,但是扬沙却有些受不了。空气里是干燥的泥土味,...

  • 397—宁静的海带—《大风,扬沙》

    1、昨天气温飙升到31度,今天降了4-5度,但是今儿刮着大风,体重低于100的人别出门了哈,感觉会被吹着飘起来。 风大还可以接受,但是扬沙却有些受不了。空气里是干燥的泥土味,...

  • 抱抱,当家长真的很不容易

    412-是大雷啊-今天被老师电话约谈了

    中午吃饭时,发现手机上一个未接来电,是学校班主任的。 不知道大家接到班主任电话的心情是不是也跟我一样:焦虑、忐忑、害怕。不知道自己的孩子是在学校又犯什么错了?被人欺负了?学习...

  • 110-逯晓风-早睡实验阶段一复盘

    Plan 计划 通过锁手机,让自己戒掉睡前刷手机的习惯,实现早睡。 时间点:下班到家后。 法宝:手机自律器 Do 执行 3月19日-3月27日 共7日 (3月21日、22日中...

  • 109-逯晓风-允许孩子的情绪

    今天从大J小D最新的文章中,学到了如何应对孩子害怕等负面情绪的方法。 文章提供了三个步骤: 第一步:多聆听,不要追问,那你怕什么呢? 这一步骤中,我有一个新知: 当孩子害怕的...

  • 108-逯晓风-4A法则,做到凡事发生皆有利于我

    接受事实 Accept——真正的强大,是允许一切发生调整情绪Adjust——真正毁掉你的不是事实,而是你的情绪分析对策Analyze——真正的强者,都是解决问题的高手达成行动...

  • 107-逯晓风-凡事发生皆有利于我

    《凡事发生皆有利于我》廖恒思维篇①凡事往长远看,人生是一场无限游戏。如果站在“人生无论如何都要进行下去”的维度来说,其实我们生活中经历的事情并没有什么意义,因为无论好或不好、...

  • 为不断努力的你点赞👍🏻

    230—简心慢读—记忆是如何被修改的

    最近我两次谈到初中毕业读中专的经历。第一次和朋友谈到这段经历的时候,与第二次有一点不同。 第一次只是说了当时不想读中专,是父母要我去读的。第二次说,当时无力反抗,说了也没有用...

  • 230—简心慢读—记忆是如何被修改的

    最近我两次谈到初中毕业读中专的经历。第一次和朋友谈到这段经历的时候,与第二次有一点不同。 第一次只是说了当时不想读中专,是父母要我去读的。第二次说,当时无力反抗,说了也没有用...

  • 616-平平会-择菜苔77/100

    春天,是万物复苏的季节,也是吃菜苔的好时节。清晨,阳光像金色的丝线,轻柔地洒在窗前。老公提着一袋新鲜的白菜苔,满脸笑意地走进家门。“老婆,这菜苔可新鲜啦,我一大早就去农家菜地...

  • 主动为自己打造舒适的小环境,从一点一滴滋养自己👍

    405-是大雷啊-换个环境、放平心态

    察觉到自己这段时间的烦躁和焦虑,如果不解决可能又会引起一系列烦恼。于是乎,我又感受了下自己的感受。 首先,换个环境,换种心情。 现在在家里,书房不是向阳的。我渴望的读书和办公...

  • 405-是大雷啊-换个环境、放平心态

    察觉到自己这段时间的烦躁和焦虑,如果不解决可能又会引起一系列烦恼。于是乎,我又感受了下自己的感受。 首先,换个环境,换种心情。 现在在家里,书房不是向阳的。我渴望的读书和办公...

个人介绍
85后,坐标上海。
钟爱阅读、写作和猫。
微信公众号:wind_lxf