蓝色区域（长寿老人）的饮食共性 在全球各地，都存在着一些明显无法解释的神奇飞地：在那里，超过100岁的人口比例远远超过全世界平均水平的10倍之多...

当我们的呼气时间长于吸气时间时，副交感神经系统就会被激活，我们可以把这项练习当作一种休息方式。交感神经系统则与之相反，它体现的是一种战斗或逃跑反...

感恩日记的三种写法 ☞自己记录：我今天最感恩的 3 件事 ☞和家人交谈： 你今天做了哪些让别人开心的事情？ 别人今天做了哪些让你开心的事情？ 你...

品奶昔实验实验分两次进行。第一次，实验对象早晨8点空腹到达实验室，抽血采样，然后分到一杯“堕落”奶昔便签上写明：600大卡，30克脂肪。一周后，...

许多人 回家过年的时候，发现农村或是三四线老家的孩子，手机瘾特别大。一天到晚拿着手机，打游戏，刷短视频，聊天里满嘴都是：“奥利给”“芭比Q”“家...

昨天凌晨2点，宝宝默默爬起来坐着，我赶忙爬起来，原来是尿裤子了，换好尿布后，我困得不行，倒头就睡。再次睁眼已经9点半，早饭就吃了昨天老妈生日剩下...

听播客讲减肥的方法，其中有一条是食物越完整越好。比如蔬菜水果，能不削皮就不削皮，保留食物的完整。再比如，可以选择全麦、糙米，因为越是杂粮，经过的...

刚刚宝宝摔到床下面去了。 姥姥，姥爷，妈妈和宝宝一起玩尖叫气球。打好气的尖叫气球像是小飞蛇一样，一边叫一边顺着墙向上爬。 宝宝很喜欢，大声笑着去...