Plan 计划 通过锁手机，让自己戒掉睡前刷手机的习惯，实现早睡。 时间点：下班到家后。 法宝：手机自律器 Do 执行 3月19日-3月27日 ...

今天从大J小D最新的文章中，学到了如何应对孩子害怕等负面情绪的方法。 文章提供了三个步骤： 第一步：多聆听，不要追问，那你怕什么呢？ 这一步骤中...

接受事实 Accept——真正的强大，是允许一切发生调整情绪Adjust——真正毁掉你的不是事实，而是你的情绪分析对策Analyze——真正的强...

《凡事发生皆有利于我》廖恒思维篇①凡事往长远看，人生是一场无限游戏。如果站在“人生无论如何都要进行下去”的维度来说，其实我们生活中经历的事情并没...

❖固执、不听话，其实是为了获取安全感两岁半的孩子就是固执、蛮横、不听话的代名词，大人们常管他们叫“调皮鬼”“小霸王”等。但是，你要明白，他是因为...

今天有点小郁闷。 通知开会，有个商会支部以为是另外一个会，结果没有来参会，还在领导那边蛐蛐我没有通知到位。 哈！其他单位看了群里的通知都提前报名...

周六，大姨过世了。 在她虚岁70岁生日这一天。 在她第二次中风成为植物人三年之后。 这几行字看上去就很让人唏嘘，结合她的两次中风的经历，更是让人...

科学逻辑： “持续记录感恩事件可增强前额叶对杏仁核的控制力，降低焦虑发作频率。” 职场妈妈实操包： 3分钟速记法： 语音备忘录版：睡前录音：“今...