娜姐成长足迹

#【五月总结复盘】五月再见啦！ #没有反思的人生不值得过 #有目标有方向有结果有意义 1.早起时间平均6.25分，睡眠时间平均6小时5分！ 2.运动目标月跑量100公里，实际...

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当你想掌控他人、事物和环境， 你的生命进入了耗能模式， 所以， 放下对他人的掌控， 放下对事物的掌控， 放下对环境的掌控， 将生命调为节能模式。 当你评判他人的是非对错， 你...

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同情谁就背负谁的命运！ 心理学有个概念，叫“受助者恶意”。过度的帮助他人，不会引发感恩，相反会滋养更多的索取，滋长对方的懒惰，并认为给予理所当然。 总给予，一方面证明了自己强...

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11.0第一周周检视 【好习惯自修总结】 #早睡早起 ：早睡没有完全做到23.00 早起平均6.38分 #运动跑步：从0901-0908八天跑量34.73㎞！ #健康饮食：本...

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不记录，不发生； 一天如何过一生就如何！ 一周是七天的累积，是人生成河的累加！ 本周7.24-7.30 1.体能补给方面：早睡早起方面，早睡相对上周提前一些，还是没有做到理想...

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一晃眼10.0第13周了，回顾本周践行情况如下： 1.【早睡早起】早睡相比上周提前一些，每天进步一点点也好过原地踏步！早起相对晚几分钟！可能是意识中认为跑完马拉松要多休息吧！...

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1.早睡早起：本周早睡没有做到，几乎都过了零点才睡觉，早起做到六点半！本周睡眠质量不是很好！自从马拉松中签，无形的压力吞噬我有形的身体！睡觉不踏实，还不断做梦，但是做了什么梦...

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人生不是马拉松，而是一个一个的百米赛！之前听这句话有些不解，直到践行时间管理，能量管理，目标管理，慢慢思考悟到了这句话的真谛！人的一生就是一天一天，一周一周，一月一月，一季一...

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六月再见！ 七月全力以赴！ 突破半程马拉松！ 当个好学生，完成小学教育学业！ 充足睡眠，确保每天精力充沛！ 21天高效阅读营用心负责陪伴指导！进到妈妈不烦共创者团队！全力以赴...

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每周写周检视时，才发现时间过的如此快！这一周感觉啥也没有做，又一周结束了！如果没有易效能伙伴们每周的抱团前行，也许又一次打回原型了！回想走过的三年多，感激之情不能忘！有原则性...

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1.【早睡早起】早起一如既往，早睡没有做到23.00，夏天了天气越来越热，睡觉的时间越来越晚！有时候躺在床上还听见小区里广场舞的音乐还在欢快的荡漾！欢呼雀跃声此起彼伏！真正的...

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2023年5月份总结 时间如梭，过的太快！一晃2023年半年又过去了！回顾今年过去的五个月！1月在阳抗中，直播也没有直播几场，在其他赛道里共建，学到了一些技能，但是没有变现，...

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只叹时间能不能慢一点，感觉这周啥也好像没有做，又感觉过的特别快，再看看每天的日程安排倒也满满当当，难道是瞎忙吗？感觉啥也没有做，估计是没有拿到自己想要的成绩吧！ 本周好习惯践...

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2023.03.01-03.31 1.【早睡早起】：早睡平均0：45分，早起平均6：26分。能控制早晨的人，才能掌控人生！也是被南怀瑾先生的这句话鼓励早起了八年时间！早起已经...

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莫言说：“以前发个脾气，九头牛都拉不回来，如今生个气，转眼就觉得没必要，时间，渐渐地消磨了年少轻狂，也沉淀了冷暖自知。” 时间可以深化人的思考，使人的心智更加成熟。随着年龄的...

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本期主题：扫除道加践行 1.历时100多天的9.0扫除道践行结束了，但又意外着又一段新的践行开启！这一期的践行不仅仅是身体还有心灵！更重要的是内观自己，觉察自己践行扫除道时的...