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练习瑜伽一定要知道怎样呼吸
俗话说：熟能生巧。多练习，你就知道如何在体式中，轻而易举的的呼吸了。当然了，以下3个原则，可以帮助你在练习时更好的呼吸。 1.用鼻子呼吸 不能用嘴巴呼吸，身体五官各司其职，嘴...
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春季疫情期多练习这几个体式，有助于提升阳气，提高免疫力初春时节，乍寒未暖之际，也是各种呼吸系统疾病高发的季节。一不留神就中招——感冒、咳嗽、哮喘……这些常见的呼吸系统疾病。 春分过后，阳气升发之力越来越强，应该顺应自然规律运动...
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有了女朋友才知道的事
一、两个人睡觉真的很暖和。 二、睡觉虽然时不时的会碰到，但有时我抱她，有时她抱我，真的让人觉得很踏实。 三、女生真的是猫科动物，一开始很高冷，但你融化她之后，主动起来比你更疯...
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好神奇，每天敲打臀部有这么多好处，蜜桃臀快要实现了《黄帝内经》云：“经络者，所以决死生，处百病，调虚实，不可不通。现代人不爱运动，会导致血液不通畅，气血不通畅，外邪就容易侵入体内，体内毒素排出缓慢，长期以往，淤塞堆积在体...
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瑜伽神话故事体位法—摊尸式瑜伽体式很神奇，每个体式都会又神奇的故事。最近看了一本书，分享瑜伽体式的神话故事，觉得很又趣，想和大家分享一下。加深我们在练习体式的深刻印象 1摊尸式 故事最早出现《摩...
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30岁以后的华丽转身，都是深谋远虑后的自然发挥
文|赵晓璃 写在前面的话： 正如有人说的那样，在多数时间里，工作都与我们的生存直接相关。 不论你只是想找一个谋生的饭碗，还是渴望在职业中实现自我，甚至消极躲避、接受安排，但一...
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最经典的PS入门笔记，来自李涛老师的高手之路中国PS第一人李涛老师最经典课程，讲真，PS快速入门看这份万字笔记就够了，零基础非专业小白学PS最值得收藏的笔记，阿随君迈出PS第一步靠的就是这份笔记。 总有人问阿随君怎么学...
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Photoshop分享|国内几个自学ps的网站今天给大家分享几个国内自学ps的网站，上面的教程大部分还是很不错，希望可以帮助到大家。 1.我要自学网 网址：http://www.51zxw.net/list.aspx?c...
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近似色、邻近色、互补色难理解？教你一招，轻松搞懂色环原理！
首先来介绍一下什么是色环：（这张图足以说明一切） 默写色环很容易，也都知道哪个颜色和哪个颜色相邻，但是，当别人突然问起你：红色的邻近色是什么？蓝色的对比色是什么？你是不是就开...
