​今天我们来和大家继续分享关于姿势的训练，我们来到了一个模仿开车的环境，今天我们就来和大家来分享一下开车时候的正确的姿势。有些朋友可能会说我开车...

我们在微博中还会收到很多朋友关于这个动作的问题，就想快速劈叉快速实现一字马。首先要说的是我们的关节它是有一定的活动范围的，那么如果过于灵活反面的...

还没接触过瑜伽的朋友可能第一次听说这个体式名称，而这个名字是阿斯汤加瑜伽的叫法，其实这个体式名称还有一个很通俗的哈达叫法：前弯或者前屈。而且还是...

当说到瑜伽流派的时候，很多人把这个问题划分不清楚，其实这个问题没有逻辑性，你只需要了解瑜伽即可，如果还没了解，看完这篇文章后，你就会了解了。 主...

这个标题很有意思，我先在知乎看到一个问题，说瑜伽水平进步时，下犬式的双手与双脚间距应该增大吗？以前我觉得这样的问题大家应该都知道，后来当我发现新...

我的一个学生有句话说的非常好，实践永远是验证真理的唯一标准！我们现在并不完全讲三角式，只是讲三角式中颈部不适的问题.。 首先，在三角式中头部进行...

​​今年年开始玩知乎，于是经常会被系统推送到这个问题，为了方便，今后但凡推这样的问题给我，我就直接丢这篇文章的链接过去了～ 首先我能联想到你要报...