发简信
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健康生活，从每日运动开始新的一年，我们决心要让生活焕发新的活力。回顾2023年，爱人的体检报告显示血压、血脂、尿酸、肝功肾功等多项指标出现问题，其中的主要原因在于生活太好、没管住嘴，运动不足导致代谢...
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不显老的10个习惯，长期坚持
1、多走路。 坚持保持一定的步行量，每天五六千步，步行时抬头挺胸，少玩手机，和家人朋友一起也可以。收紧小腹，有意地调整呼吸，走三步吸气一次，再走三步呼气一次。 当然也根据自己...
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每日一早整理课|孩子的物品#整理收纳 整理收纳分享day90/100 【整理心得】 ①每日一早整理课|孩子的物品 阳台上的玩具区和客厅相连，构成了两小只的乐园。 家里的玩具不少，偶尔玩完，场面一度不忍...
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坚持早起1年后，我过上了自己想要的生活
开始坚持早起，是源于我的身体，有段时间状态特别不好，医生建议我早起运动一下，坚持早起跑步半年后，认识了很多早起的人，他们都说早上的生活只用来跑步有些浪费，你可以做点别的，比如...
