说到茶文化，那这个世界上不朽的经典便是《茶经》，它在茶上的重要地位就好比《汉谟拉比法典》在法学上的历史地位，《茶经》是世界上最早的茶叶专著。这本著作比日本荣西禅师的《吃茶养生...
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【陆桐说茶经】：你不知道的茶圣陆羽生平（茶文化） -
国家茶艺技师、茶艺师考评员、茶届段子手，带你摆脱无聊的茶课，在玩中学习，好玩有趣的茶知识
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【陆桐说茶经】上者生烂石，中者生砾壤，下者生黄土。茶经曰：其地，上者生烂石，中者生砾壤，下者生黄土。 这句话是茶经第一章中非常有名的句子，包括当今很多的茶从业者都会时不时引用，但这段话并不是很好理解，如果用现在人的固有认知去...
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【陆桐茶经纪】茶经到底说了什么？汲古人坚守·承茶人该有的心态【习茶的缘起】 传统文化复兴，越来越多的人开始爱上了喝茶、茶艺、品茶；深入学习茶文化能给我们的工作生活带来无限的好处，茶可以放松身心、养护身体、提升交际能力、带来新的生活方式...
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20231129分享
有人问：自己30岁，没结婚，没恋爱，没升职，没未来，什么都没有，每天醒来都焦虑，这样的人生是否还值得过下去？ 我想起之前看到的过的一首小诗： 没有一朵花，一开始就是花。 也别...
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狂野式，打开身体前侧，找到身心的释放由于生活习惯及工作等原因，我们的身体前侧常常处于一个收缩的状态，这种状态很容易引起头昏、精神不振等情况，推几组狂野式，让身体前侧及胸腔处于一个打开的状态，恢复精力的同时，还能...
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瑜伽久了，会由内而外的散发出开心和安宁
已经在路上绕了好几圈还是没有找到一个停车位，城管执法人员又在单位东门的路上拖车，只好把车停到附近一家属院，进去一看，路又窄，车又多，还有好多我熟悉的同事的车停在这里. 小路拐...
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三组瑜伽动作，缓解肩部僵硬
肩关节是脊柱的一把锁，肩部的舒展及灵活，不仅可以帮助我们练习后展、后弯、侧弯的练习，还可以让身姿更挺拔，更有气质，而且脖子也不容易出现僵硬，还可以很好地帮助打开胸腔，延展脊柱...
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双腿上举式及其动态练习，锻炼下腹部，消除小腹赘肉
又到了炎热的夏季，太阳烤得人不想出门，每天空调、Wife、西瓜、葛优瘫，摸摸肚子上的肉是不是又厚了些。还有些朋友明明又不胖，可就是小腹有赘肉，今天推荐一组动作，不用出门，躺在...
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四个动作全面拉伸大腿，还你轻盈、舒展的双腿有效的拉伸可以放松肌肉，美化身体线条，提高身体的灵活性和柔韧性，降低受伤风险，防止肌肉僵硬，拉伸还可以帮助身体排毒。 今天的四个动作全面拉伸大腿肌肉，美化腿部线条，还你轻松、...
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花费两万六，聊聊我在知识付费上面，踩过的这些坑【这是关于写作的第30篇感悟，分享所有关于写作行业的方方面面，在这个账号上都可以找得到哈，欢迎关注】 这是我走过的一大段弯路，分享出来，供大家乐一乐，同时也希望通过在我踩的这...
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成长之路–我是怎样从销售员变成瑜伽老师的大学毕业两年，去过美容院当学徒，做过销售，做过文员，迷茫，找不到方向，感觉做什么都坚持不下去，想把兴趣当做工作，可是连自己的兴趣是什么都不知道 改变这件事情的契机是因为有段时...
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幻椅式颈椎、腰椎有挤压感，怎么办幻椅式顾名思义，就是想象身后有一把假想的椅子，仿佛坐在这把假想的椅子上一样。幻椅式可以增强腿部及核心力量，增强腹背部、臀部肌肉，缓解肩颈不适，矫正不良姿势，增强骨盆、膝关节、...
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瑜伽教练销售百问百答话术（上部）
1、我从来没有练习经验，可以跟得上课程吗？ 答：我们的会员有 80%都是没有练习经验，通过音瑜珈开始与瑜伽亲密接触的。没有练过的不用担心我们的老师和课程是非常专业的，大家都是...
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记录生活点滴，扑捉精彩瞬间，感悟世间百态，分享读书心得，感恩一切值得感恩的！！<br> 俞敏宏说，世界上能到达金字塔顶端的只有两种动物，雄鹰和蜗牛，但是最后它们看到的风景是一样的。<br> 生命来来往往，来日并不方长，想做的事情就去做吧！我不是雄鹰，但我可以做飞跑的蜗牛！！
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100个微习惯
很久没更新简书了，今天发现一篇还不错的文章，转过来，收藏了 一.每日必做： 01.坚持每天写日计划。 02.一日三餐按时吃八分饱。 03.每天记账，养成开源节流的好习惯。 0...
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做一次瑜伽代言人瑜伽馆组织活动，征集馆内最美瑜伽代言人，踏入这家瑜伽馆也有一年之久，自己的变化也能感受得到，而这次代言人选拔，对我而言也是这一年总结之意。 于是我在第一时间报了名，接...
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一个人要怎样让自己变得不浮躁？
1、看纪录片。 风景、人文、历史、美食。 2、收纳、整理、生活区域和工作区域，整洁有序。 也许有的人喜欢乱中有序，从一堆东西里面找出自己想要的。但对我来说，处在乱糟糟的环境时...
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瑜伽初学者之六要素（上）----认识瑜伽与老师的选择篇【编者按】上篇《控制才是瑜伽的终极目标》发出来后，身边的一位好友询问我一个问题“哪个阶段开始发现自己不止在做体式了”，我一时语塞，于是我开始回忆，才有了整理这篇文章的想法。此...
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我的瑜伽笔记连载27：哈他系列｜哈他课程编排
2018年8月30日 星期四 常规排课时间：60分钟 上课的四要素： 1、个人气场；2、语言引导 3、体式示范；4、体式纠正（辅助） 体位法基本顺序：站---...
