微信17636197977，我是纳城，践行阳光森林整体自然医学的健康生活方式。vx: cgy5647<br> 2018年接触阳光森林，就被阳光森林的文化所吸引，不单单是健康，还包括人生全方位的收获。自己收获到了健康，和对自己的那份肯定和喜爱。那是成就事业的基础。<br> 所以在简书开辟了一个空间，分享自己学到的，从而帮到更多的人。<br>
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益生菌吃了没效果？肠道：是你不会吃！很多人第一步就错了！肠道是人体最大的消化和免疫器官，承担着99%的营养吸收和70%的免疫工作，一生中消耗的食物量相当于12只大象。 肠道为啥这么能干？因为它拥有超过400多种的10万亿个细菌，勤...
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我是夏天，一个二胎妈妈，同时也是一名健康管理师，ACI国际营养师，来自阳光森林依依美人团，如果你有健康方面的问题或者对营养这一块很感兴趣来我联系我哦～<br>微信：13735515417
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美腿不只是细和长，直不直是关键，快来拯救你的“歪歪腿”吧！
在看颜值的时代，每个人都想要美和瘦，当然如果还能拥有一双大长腿，就更加分了~腿不仅要长，更要细、要直。但现实却是，很多人减了肥，练了腿，最后却发现腿还是不够好看，什么X型、O...
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一套加强核心&全身拉筋的流瑜伽序列
最近，有很多伽人留言，希望分享更多的流瑜伽序列，因为在流瑜伽的练习中，身体跟随呼吸和体式流动的感觉，实在是太舒服了。 那么，今天就给大家推荐一套有点强度和挑战的核...
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腿部拉伸：始于身体，忠于意识真实的情况： 每次给马拉松赛后的跑者拉伸时，都会遇到问我腿部拉伸怎么拉的，然后有说膝盖疼的，该怎么锻炼的。 细思极恐，经常跑步的人竟然连简单的腿部拉伸都不知道，还“起哄似”的...
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钟妍老师姿势动觉ASAP康复私教 臀部作业小组成员:丹丹，花花，萱萱，莎莎，云霞 产后常见臀形：后倾臀 大小臀 宽臀 扁平臀 与日常坐立行走都有很多关系 想要翘臀 首先要有一个好的体脂率 体脂在20身体曲线美 结合饮...
