每个人情绪的背后都有一个需求，前面一篇文章我们说了常见的9种情绪需求（安全感、自主、关注、情感联结、社会联系、自我感、秘密感、成就感、意义感）。 那接下来，就是尝试主动向他人...
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学习| 积极心理学—情绪表达与沟通
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学习| 积极心理学—第二个问题
你们能很好地控制自己的情绪吗？ 情绪能控制吗？ 今天我们来聊聊第二个问题：如何跟情绪相处？ 01、对于情绪，你大脑里有何画面？ 情绪是不好的，特别是坏情绪，如愤怒、悲伤、压力...
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学习| 积极心理学—情绪背后的需求
我们知道，每一种情绪的后背都有一个需求，那么我们究竟有多少种情绪需求呢？ 今天我们来聊聊情绪背后的需求，继而让我们透过情绪更好的了解自己！ 01、九种情绪需求 一是安全感需求...
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跑万里步读万卷书***21天一本书***读书是通往世界最好的路
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Day1《放下心中的尺子·庄子哲学50讲》读书笔记
第一讲 逍遥游，怎么游 三个道家精神，自然、自由、自在。这就是“游”的精神。 第一，生动有趣的灵魂。 老子说：“道法自然。”自然，简单说就是不装。人一不装，就生动了，就有趣了...
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学习| 积极心理学—人所不欲，勿施于己
“人所不欲，勿施于人”，我们都知道。 但是，哈佛幸福课的泰勒老师跟我们说要：“人所不欲，勿施于己”，或者说“人所欲，方施于己”！ 正如《塔木德》书中所云：每时每刻都要善待自己...
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借假修真
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学习新知识可不能只靠死记硬背！
你好呀，我是陶不言~ 今天是我持续写作的第52/100天！ 记得中学时候，每天早上有晨读课。大家一般用来背诵一些课文或者知识点。那时候，一遍一遍地大声朗读和背诵，恨不得把屋顶...
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升华思想就是改变人生
我们通过思想和意识掌控我们的身体，去影响这个世界，所以只有了解和掌控我们的思想和意识，才可以掌控我们的人生。 我们通过思想，将希望、勇气、信心、热情、活力等能量...
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让元认知这底层的思维 伴你度过幸福的人生
让元认知这底层的思维 伴你度过幸福的人生 人类在地球上生存繁衍了数万年，在那茹毛饮血的年代，为了适应环境变化进化了相应的思维模式。然而，由于人类社会文化的发展快过生物体自然演...
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