我们通过思想和意识掌控我们的身体，去影响这个世界，所以只有了解和掌控我们的思想和意识，才可以掌控我们的人生。
我们通过思想，将希望、勇气、信心、热情、活力等能量注入我们的身体。思想就是力量，积极的思想就是积极的力量，集中的思想就是集中的力量。
什么是意识?
意识是人的大脑对于客观世界的反映，是生物体对于外界的感知。
意识可以分为显意识和潜意识。
什么是思想?
思想是人的意识经过思维活动产生的结果。
什么是显意识?
显意识是我们的意志以及产生结果的动力源。他具有分辨、鉴别、选择甚至推理能力，比如归纳，演绎，分析、推论等，可以进行更深层次的开发和扩展。
如何提升显意识?
可以通过阅读，学习，实践，归纳提升自己的显意识能力，形成自己思想。
比如你通过阅读和学习，就能了解健身不但让你更健康，而且让你充满活力，提升大脑的运转效率，让你意识到健身的重要性，积极地去行动。通过阅读你就会知道学好语文，是学习其他学科的基础，语文学不好就会束缚你的理解能力，所以学习语文就是你学习所有学科中的重点。
什么是潜意识?
生命个体通过潜意识与自己的内在世界相连。我们工作中90%以上处理问题的方式，不是依靠我们的显意识，而是从潜意识中来。
潜意识不需要证明和判断，它是已经写好的程序，直接在我们的身体上运行。潜意识还可以存储人生所有的认知和思想感情，它是可以修改的程序。
怎样影响潜意识?
在内心中不断暗示自己，不断强调你要做的事。通过不断强化重复练习，可以形成你新的潜意识，也就是本能。理解透一件事物只需要慢慢地来上一遍，但是要做会一件事最少要几十遍地练习。
比如你是练车的新手，其中最重要的是练习刹车和油门，重复练到一定程度就会形成自己的潜意识，成为自己的本能。
通过读书学习提升显意识，你会拥有主动选择正确事情的能力；通过练习潜意识，你可以通过高效的方式去做事。
