早上醒来后立即离开床，穿上晚上准备好的衣服，出门唤醒身体和大脑。 今早看到我喜欢的两个女人的视频，状态非常好，我感觉离他们并不远。 一旦我多摄取面食和淀粉类食品，尤其是早上，...
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将目标每天看一遍
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主业带娃<br>性情教育<br>读书<br>写文<br>练习艾扬格瑜伽<br>低脂纯素<br>
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八段锦第三式：调理脾胃需单举
1.你的脾胃还好吗？脾是后天之本，脾虚会出现以下症状——胃虚的6大检测指标： ·脾主肌肉：懒得运动、懒得说话，说话累，声音低弱； ·脾主思虑：记忆力减退、健忘； ·脾主运化：...
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瑜伽理疗，孕产瑜伽，瑜伽私教！🙏
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充满阳光！头也光！<br>充满朝气！不生气！<br>充满能量！有肚量！<br>充满爱心！不变心！
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膈肌松解手法心理上的问题会引起剑突的下面比较紧 可放松掉一部分的情绪，若会员出现情绪释放的大哭，不制止，不安慰，情绪的释放对会员来说是好事，只需默默地递纸巾即可。 1. 从肋骨下角一点点...
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你的瑜伽习练是增加元气还是损耗元气？在文章开始前附上元气指南针，自测一下你是“元气达人”还是“元气空虚”？ 1、声音：声音虚弱，少气懒言懒。2、光泽。面色枯萎，白头发多，掉头发3、眼睛。五脏六腑元气充足的人，眼...
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精拆帖丨话说膝盖到底能不能超过脚尖一、关于膝盖的构造 在很多口令中，膝关节不能超过脚尖，今天就来探讨一下这个问题。 膝关节知识卡片膝关节的组织结构:半月板移位的过程中，滑液的分布面积增加了，同时大大降低了膝盖...
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