心理上的问题会引起剑突的下面比较紧
可放松掉一部分的情绪，若会员出现情绪释放的大哭，不制止，不安慰，情绪的释放对会员来说是好事，只需默默地递纸巾即可。
1. 从肋骨下角一点点向上包着，吸气，轻柔向上滑动，呼气，轻柔向下滑动。
2. 从肋骨下角向上推着筋膜向上到锁骨 不超过三次（ 筋膜上有九个感受器，是感受器最多的位置 ）引导呼吸 吸气胸廓向外扩张 呼气收肋骨到对侧腹股沟的方向，鼻吸，呼气si字，指尖抵在肋骨上，胸廓和手做对抗，颈椎紧张的话按压扳机点。
吸气的末端屏息激活交感神经提升能量，如果是狂躁症就呼气的末端屏息。
膈肌的激活的呼吸方式有小狗哈气，狮子吼。
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