发简信
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情绪主题复盘(3月拆书训练营w1d6)【第一周 复盘】1）本周的训练营，我的目标是什么？ 目标是继续巩固A1A2便签。 (A1 故事 鲜活 对应反思 ) (A2目标 行动 关联 可控...
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2020年3月W1D5
【周主题】情绪管理 【本周作业5】主题：调节情绪的最有效方法：自我抽离 【片段来源】选自《蔡康永的情商课》P33-P35 【R:阅读原文】 情商...
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W1D4《亲密关系》说话者 听话者技术 - 草稿
【周主题】情绪管理【本周作业4】主题：化解亲密关系中的冲突：说话者-听话者技术【片段来源】《亲密关系》第六版 罗兰·米勒 P.349—P.350...
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3月 训练营w1D3 情绪管理【周主题】情绪管理 【本周作业3】主题：高情商同理心修炼：积极倾听的技巧 【片段来源】《高绩效教练》原书第五版P82 【R:阅读原文】 【I：用...
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学员-26-肖琴W2D2《意义换框法》
【周主题】情绪管理 【本周作业2】主题：客观世界在你心中的投射：意义换框法 【片段来源】《重塑心灵》P.49-P.50 【R:阅读原文】 意义换...
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学员-26组-肖琴W1D1情绪管理 - 草稿
【周主题】情绪管理 【本周作业1】主题：掌控情绪的第一步：增加自己的情绪粒度【片段来源】《情绪》[美]莉莎·费德曼·巴瑞特 第九章如何掌控情绪？...
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学员—13—肖琴2020002训练营第三周复盘
1目标 完成5个便签的拆解。 我自己找了2个（自己找的部分真的不好写，需要反复琢磨） 依据教练的推荐完成了3个（教练推荐的相对比较好些） 5次5...
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学员—13组—肖琴—2020002—W3D5《正面管教》赢得孩子why:当你想让孩子们听你的话，孩子们偏偏不听专门和你对着干的，你苦恼而又困惑，我明明都是为了孩子好，他们怎么不理解呢？如何才能让孩子放下对抗，...
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学员—13组—肖琴2020002训练营W3D4《正面管教矫正错误3R》———————我是分割线 I why:每当我们犯了错误，总是逃避 辩解 回信儿让自己感到无能甚至为了掩盖自己的错误把责任归咎与他人，产生冲突。让...