有生活情趣的人一般都喜欢美食，而且喜欢自己弄，比如苏东坡被贬的路上都少不了吃，留下许多关于吃的趣事，东坡肉，东坡壶，东坡肘子…… 汪曾祺先生也喜欢美食，有空的时候自己还会做一...
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休息，包馄饨 -
生命因读书而精彩
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你真的会阅读吗？十二种读书方法总结分享（上）关于读书类主题阅读本次是第三次的阅读输出了。本期是对阅读方法的总结整理，力求全面，但是受个人知识水平限制，多有不完善之处，欢迎大家及时补充。 受篇幅的限制，本次阅读分享分为上...
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关于读书变现，你想知道的都在这里
30天的训练营已经结束了，尽管有着万般的不舍，但失去的日子是不会再回头的。当然，结营不代表结束，结营代表着一个新的开始，让我们站在更高的起点上攀登。 总结过去，才能展望未来。...
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零基础瑜伽爱好者、上班族的首选课程，通过学习，你将学会一套完整的体式练习动作，可以自助通过瑜伽体式缓解身体的不适，比如肩膀紧、腰疼等问题，使你身体马甲线越来越明显，使你身心越来越愉快，风里雨里等您来TB瑜伽！
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腘绳肌的修复屁股根痛，平时走路还好，但是做站立前屈、下犬式，仰卧上升腿，劈叉之类的体式，屁股根靠近坐骨的那个位置就痛的不行，问是不是臀部肌肉拉伤了……” 首先，这个是拉伤了，但不是臀部肌...
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微信号447040899<br>期待能将脑身心灵打通的小猴纸一只，期待与同频伙伴交流
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专业瑜伽教练
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练习瑜伽的五大障碍
①无知 ②自我中心 ③执着 ④憎恶 ⑤坚守 由于自我的无知，产生了以自我为中心的本位主义；由于以自我为中心，而对事物产生了执着，执着于自我享乐；由于我们所执着之事未能如愿或被...
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请坚持在瑜伽的路上💪💪I LOVE YOGA!
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我的瑜伽笔记连载19：哈他系列｜猫伸展式、虎式、人面狮身式、坐扭曲式、舞蹈式
2018年8月7日 星期二 猫伸展式： 四脚爬行式准备，手臂垂直地面，大腿前侧垂直地面，五指张开，中指朝正前方，手肘窝相对，手肘向外用力推，双手主动推地，肩膀背部小幅...
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一位虔诚的瑜伽行者！我深信：去做好练习，一切随之而来。因上努力，果上随缘！
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我的瑜伽笔记连载11：哈他系列｜鸟王式、蝗虫式、弓式
2018年7月29日 星期日 鸟王式： 山式站立准备，双手叉腰，微屈双膝，重心移至左脚，右脚离地，右膝向外大幅度打开并向上提，围绕左大腿前侧环绕一周，回勾右脚，脚趾尖...
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爱记录，爱分享，爱运动，enjoy life~
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