2017年1月9日
正如之前所说的，我是一个需要每天睡觉十个小时以上才会很有精神的人。跟坚持运动比较起来，坚持早起更为的困难，在过去的几十年的生命当中，我曾经尝试过无数次的早起，但最终都以失败告终。那么对于我来说多早算早呢，如果可以的话我对天最好每天睡到早晨九点或者十点，早晨六点起床已经算是极限了。
那么到底是什么让我自己无法早起呢？
1.瞬间睡着并且可以睡得很好，是一个重要的本领
昨天决定向小葡萄学习之后，晚上却睡得很晚。一方面需要做的事情太多了，的确是忙不过来，为此还跟无限妈妈发了顿脾气，自己没控制住真不好。更为主要的是，昨天晚上躺倒床上竟然失眠，睡不着，明明已经困的不行了，可脑子里面乱乱的，各种各样的信息从里面传出来，无法入睡。所以我才把能够早睡排到第一位，早睡是早起的有力保证，而且确是一个需要专心修炼学习的本领。有的人不管发生多大的事情，都可以倒头便睡，在电视上也看过那些所谓的大将，在大战来临的时候，他们做的事情竟然都是睡觉。这需要过硬的心理素质和广阔的胸襟，是需要修炼的。修禅也有同样的道理。
2.心理暗示要积极，尽量想好的
像本文开头的心理暗示就属于不积极的，如果在一开始就认为，自己是一个无法早起的人，就觉得自己尝试了很多次都没有效果，那么自然而然的早起，就会变得很困难。同样不积极的心理暗示还有，当我昨天晚上睡的很晚的时候，今天我就会跟我自己说，你看昨天晚上睡的很晚吧，今天肯定会很困，然后紧接着一验证发现果然很困，开会的时候打瞌睡，工作的时候集中不了精神。我现在无法证明，到底是因为昨天晚上睡得晚了导致了今天的困，还是因为我认为昨天晚上睡得晚了今天该困导致了今天的困。在医学上还有安慰剂效应呢，我们不能忽略精神的力量。所以要尽量想好的。
3.良好的身体素质，是基础
我观察了，那些可以早睡早起的人，那些不用早睡也可以持续早起的人，那些偶尔加班熬夜第二天仍精力充沛的人，基本上都是身体素质很棒。他们可以忽略这一切，在高强度高压力的工作之下仍然积极乐观，在睡眠很少作息不规律的情况之下，依然可以集中精力高效的工作或者生活。一个强壮的身体可以忽略掉各种各样的小问题，睡得晚一点起得早一点，偶尔不规律一下，都不是什么。当然了，年龄也很关键，我上学的时候也有过考试之前仍然通宵熬夜的经历，年轻真好啊。如果身体的衰老不可抗拒，那么就只能通过锻炼和保养，让年轻更长一些。
今天我是第一个交作业的吗？
嘿嘿开心。
