1 炝拌绿豆芽
古仁农场的绿豆芽
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2 白水煮农家土鸡蛋
司氏康源农场的土鸡蛋
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3 红豆大米粥
深蓝小德农场的红豆、大米
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4 黑麦花卷
安迪农场的黑面
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5 白灼茼蒿
古仁农场的茼蒿
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6 水果
榕江脐橙
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绿豆芽中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物，鸡蛋补充蛋白质，红豆富含铁元素和膳食纤维，黑麦含淀粉、脂肪和蛋白质、维生素B和磷、钾，大白菜还有粗纤维和多种维生素，香橙含有益人体的橙皮苷、柠檬酸、苹果酸，琥珀酸、糖类、果胶和维生素C。
