猪头肉锅盔、黑麦馒头
（安迪农场的黑麦、沃翠园的面粉、黄楼院农场的土猪头肉）
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自制辣白菜拼泡萝卜
（司氏康源农场白菜、古仁农场的白萝卜）
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手工香肠
（黄楼院农场土猪肉、古仁农场胡萝卜、深蓝小德农场的糙米）
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水煮鸡蛋
（司氏康源农场的土鸡蛋）
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小米粥
（天赐农场的小米）
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马家沟芹菜拌大叶生
（市场选取优质的马家沟芹菜、自然乐章农场的大叶生菜）
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坚果酸奶沙拉
（黄楼院农场核桃仁、宁夏老枸杞、张北返乡青年农场大杏仁、圣牧酸牛奶）
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双青豆浆
（姚记峥峥豆品）
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芹菜和大叶生菜提供丰富植物纤维；黑麦和面粉提供优质的淀粉，转化为健康糖分；核桃杏仁和酸奶负责蛋白质；自制辣白菜则含有益生菌群，给一张白纸的身体在早晨输入了所有能量！
