今天读完了《蛤蟆去看心理医生》一书，这是我前段时间心理状态很不好的情况下，买回来看的心理学书，期望能对自己有所帮助。
说实话，看的过程中真的慢慢让自己安静了很多，可能是因为意识到了一些东西，也可能是因为看到蛤蟆一次次咨询后，越来越自在勇敢，觉得一切真的都可以好起来的。
同时也让我想起了很多事情，曾经的美好。
在咨询的过程中，咨询师苍鹭从不给蛤蟆一点建议，总是在问蛤蟆，你怎么想的，你想怎么做，只有你自己能决定……这些回应曾让蛤蟆非常的愤怒，因为他是有问题，有困惑的，希望苍鹭能给他一个建议或者答案；可是苍鹭好像总在问他，并没有给到蛤蟆建议或者答案，一次次的不由得让蛤蟆有些愤怒。我想起了曾经老师对我的教育。
最初在我每次因为事情生气的时候，老师总会陪我，用我听的懂的道理讲给我，让我明白：哦，原来生气是没用的，如果能这样做的自己会更棒。当我一次次明白这些，并接受老师的建议的时候，老师知道，我对她已经有了信任，认同她教我的东西，也愿意并想要去改变的时候，开始推荐我自学，拿出一本书《高效能人士的七个习惯》告诉我：“拾陆，其实我教你的东西就是这本书里的知识，你看，就是这里：xxxx”一点点教我看，然后告诉我：这本书会对你非常有帮助的。我说：好的，我想看，哪里有？老师便送了我一本《高效能人士的七个习惯》，同时告诉我，每天看一点，发分享给她。
我真的非常非常佩服我老师的聪慧，知道如何去引导一个人真正的发生改变，而不是只会讲道理，或者给建议。同时也特别特别感谢她，遇到她之前，不少人都知道我的问题，可从没有一个人能帮助我得到真正的改变。
我还记得后来一次次的教育，当我每一次生气的时候，我都会告诉老师，老师会告诉我：如果是我，我会这样做，你觉得怎样？而当然，我觉得非常好……所以再后来一遇到问题，就找老师：老师，你觉得这件事我该怎么做？而我都会很听话的去做，慢慢的，我再问她的时候，她不给我答案了，她问我：你觉得怎么做好？或者问我：你想怎么做？那个时候我会觉得很生气：我就是不知道怎么做才问你的啊！
最初老师会引导我：凡事发生必有三种以上解决方案，你自己想一下这件事可以怎么解决？可那时候的我脑子里是没有方案的，有的只有情绪，我想开骂或者报复，但我知道这样做并不好，对自己也不好，所以我才问老师怎么处理？可我得到的却是反问，不是答案的时候，我真的有些生气：直接告诉我不就好了吗？干嘛那么麻烦呢？
但是出于前期的信任和尊重，我强忍情绪，选择尊重老师并听话去做，耐着性子去想这件事可以怎么解决？还可以怎么解决？还有没有其他方法？一次次去想，当我把一个个方法列出来之后，再去对比哪个处理方法得到的结果会更好时，已经一目了然，然后再去告诉老师，老师就会夸赞我：真棒！你考虑的非常好！但同时，她也会说：如果是我，我可能会这么做，你参考一下哈！我发现老师的处理方式比我的更优一些！然后又多学了更好的方法。
认识到这个神奇的方法后，以及一次次老师对我的训练，在后来每次遇到问题，遇到情绪的时候，我都学会了自己静音去写✍可以怎么解决？还有没有别的方法？……然后会把结果总结告诉老师，老师会一次次的肯定我；再到后来每次遇到问题，习惯性的去思考，我该怎么做，我想怎么做，然后处理，已成为一种习惯。
