2022年6月是自我突破的一个月，围绕两篇稿子，我在困难中不断的挑战自己，最终拿到了自己想要的结果。我没有选择后退，而是在坚持的过程中，我收获了很多意外的惊喜。我找到了自己的卡点，我看到了自己需要改进和完善的地方，然后在行动中不断的去践行、去纠正自己，这就是所谓的成长吧！成长本来就是艰难的，每走一步都需要克服重重困难。感谢自己没有选择逃避，而是坚持了下来。6月是向内扎根，不断成长的一个月，我给自己种下了一颗有力量的种子，那就是先活好自己，从改变自我做起，学会深深的爱自己、接纳自己，当我与内心的自己和解了，能够及时觉察到自己的感受并做出理智的选择时，我相信周围的一切都会发生改变，所以不要再埋怨自己，更不要埋怨他人，我有自主选择的权利，我是一个独立自主的人，我可以改变一切，我有能力拥有我想要的一切。

以下是我6月份我创造出的成就事件，不断的积累成就事件，活出自信满满的人生！

一、目标管理方面：

1、做了6月份计划：从工作、学习、生活三方面做计划，完成了每周文字版总结。

2、完成6月份月总结并简书输出，分享到积微群。为实现1年的完整闭环加油！

3、参加了积微第四期复训，担任组长职务，执行闭环思维，早起定目标，晚上做复盘总结。

4、对积微目标复训内容做复盘总结输出。

5、完成了自信力课程金牌打卡，获得《全勤之星》和《利他之星》奖状。

6、参加领读稿一次，与茗萝合作，完美的输出。

7、重新整理时间记录表格，把表格移至石墨文档，先从每日时间记录做起，养成随时记录的好习惯。

8、里程碑事件：早起906天，时间记录第209天，简书日更127天。

9、时间记录上有新的突破，学会了分析时间，在时间分类上有了明确的方向，不在纠结，提高专注时间，增加有效时长，对时间安排要全面去考虑，不能顾此失彼，继续精进。

二、读书写作方面：

10、阅读了《精力管理》这本书，并写领读稿输出。

我做到了凡事提前，5.31号加茗萝为好友，开启领读稿的写作，因为我选的是第二部分的复盘，目的是为了在父亲节给爸爸送一份有意义的父亲节礼物，让他看到我的成长改变。但没有想到写复盘对我确实有压力，造成了很大的心理负担。 还好有茗萝老师的指导帮助，才一步步完成了领读稿的写作。在和茗萝老师的沟通中，我收获最大的是带着目的去写作，她问我写这篇领读稿想解决什么问题？想收获什么？我可以采取什么办法？带着这些问题，我开始了自我觉察的过程，我想解决自己拖延的问题，对困难的事总是很难开始，或者开始了就停不下来，原来是我的思维精力不足了，我要通过间歇性休息或拥有乐观的心态，及时去补充自己的精力，才不会因为精力耗尽，而出现各种身体上的不适。所以及时觉察自己的精力状态，及时补充，才能拥有充沛的精力提高做事效率。

她告诉我每个主题包括三部分：1.开头，提出问题；2.案例讨论或者议论，要结合书中案例或者自身案例。3.结尾总结升华，点燃情绪，呼吁行动。在这个过程中，我的理解是：首先要提出问题，聚焦目标，解决问题，引发思考和行动。在经过三次痛苦的修改后，终于在6月15日完成了整片领读稿，每一次修改对我都是一次成长，我先给家人做了分享，在6月18日，父亲节的前一天，我在积微群做了领读输出。完成了本月最大一只青蛙。这就是我写领读稿的整个过程，一遍遍的修改，在做的过程中突破自己，提高自己。

11、在简书平台，我输出的《选择的权利》，被《善柔小屋》专题收集，我非常的开心。

三、超链接方面：

12、本月连接最多的是积微目标复训群的小伙伴，目的是为了和大家共同完成作业，制定出适合自己的能实现的目标，为下一步执行打好基础。本月添加了新伙伴：金红姐、心宝、暖阳、菊子和她们都有深度沟通，和D组所有小伙伴都有连接，感谢大家在一起陪伴学习，共同成长。

13、关于时间记录我连接了远方姐姐、曹曹、媛媛、陈蝶和王霞老师，感谢她们给与我的帮助，对时间记录有一个新的认识和提高。

四、工作方面：

14、参加了6月份的安全演讲比赛荣获第三名，所以我说6月份就是围绕领读稿和演讲稿不断的和内心的自己做斗争，坚持下来就是胜利。从6月18号开始报名到6月26号演讲结束，再一次经历了写稿遇到的种种困难，根本原因还是自己的输入量不够，没东西输出怎么办呢？开始不断的收集，查资料，对目标进行了拆解，一步步去实现自己的目标。真正的目的是想在大家面前敞开自我，扩大自己的公开象限，活出真实的自己，我想找存在感，想融入大环境，更想拉近与大家的距离，我必须学会表达自我，展现自我，最终我做到了！同时也感谢王霞老师和茗萝老师对我的帮助和支持，是你们给了我信心和勇气。

15、重新制定了工作目标，先抓住眼前能做好的事情，从掌控工作时间，养成好的工作习惯做起，一步步去提升自己的工作能力，在小事上不断的磨练自己，摆正心态，只要通过长时间的不懈工作，磨砺了心态，才会具备厚重的人格，在生活中沉稳而不摇摆。把工作当成一场修行，以坦然、积极的心态去面对生活和工作吧！

五、家庭生活方面：

16、6月3日端午节，我和老公一起去白马寺植物园玩。

17、6月12日我和老公和朋友们一起去山西底村摘樱桃。

18、给孩子写小鱼15张，完成了初级目标。

19、6月18日陪伴父母，送爸爸父亲节礼物，与爸爸合拍小视频。

20、6月19日父亲节，我们一家三口去公园散步，合拍父亲节小视频，温馨的小家，满满的爱意。

21、6月26日与妈妈合拍小舞蹈，幸福就是如此简单快乐。

六、精力管理方面：

22、练习八段锦累计完成132次，本月共练习八段锦+五禽戏11次，跑步35公里。

23、抖音平台以家庭和谐和舞蹈共输出10个小视频。

精力管理方面做得远远不够，下一步要保证精力充沛的情况下才能高效完成要事，所以7月份重点精力管理，拥有健康身体是我的第一要事。

6月份我完成了23件成就事件，每一点进步都值得记录，它代表着我的成长和改变。在接下来的7月份，我会100%完成积微目标，学有所用，相信自己一定可以过上卓越而平衡的幸福生活！