3月的结束，预示着2022年的第一季度就这么结束了，时间过得好快，快的不管你是谁，都不给你面子，唯有加快速度，与时间赛跑。
至今，已经完成记录3个月，写总结，只是时间问题。
无论多忙，月总结不能拖，因为，越拖思想压力越大，越拖也会越多，反正逃不掉，不如提前完成这件大事。
从数据来看，记录31天，共时长525.6小时，有效时长428.3小时，纯学习时长248.2小时。用时第一的是教务教学，110.5小时，其次是家庭陪伴，101.5小时，第三是三餐＋休息97.3小时，第四是社交链接43.3小时，第五是运动33小时，第六是社群运营26.7小时，第七是计划反思21.6小时，第八是写作学习19.8小时。
一、工作方面
1、参会4次，分别是教研室会议、学院毕业生就业会议、教学技能大赛团队会议、系部大会。
2、课题2项，分别是结题市级课题和申请院级课题。
3、参加学院教学技能大赛获二等奖第四名，包括拍摄，修改教案，帮助团队修改材料等事情。
4、提交省大运会论文1项。
5、修改羽毛球文字稿3份。
6、做核酸5次，兴奋剂考核1次，省大运会需要。
二、读书方面
7、本月读书3本，听书3本，分别是《关键期关键帮助》、《跑步治愈》《这些人，那些事》；《干法》、《心力》、《准备》。
阅读量有点少，还可以继续提高。
三、写作方面
8、日更1整个月，共31篇文章。
9、积微复训营自由写作周，每一篇都没有拉下。
10、投稿1篇小文章。
11、写完领读稿，并领读。
12、参与零基础训练营，听课，写作业。
13、完成大作业的提交和修改。
四、社群运营方面
14、3月12日结束训练营，3月14日体重管理训练营第1期直播结营。24人参与，都取得了结果，最高减重13.2斤。如果你有这方面的减脂需求，欢迎加入我们的免费社群，群内有专业的老师指导，有一群小伙伴一起减脂。
15、第一期体重管理训练营完美收官，直播3小时，场观2000人＋。
五、积微效能
16、产后私教和饮食营养指导1次。
17、周计划、总结全勤，积微会议全勤。
18、积微第3期复盘全勤，参与结营直播并拍摄小视频。
19、手机办理了副号，微信办了小号。
六、学生共读
20、为期3个月的学生共读，已经结束，不再继续。
七、社交方面
21、重点链接在社群小伙伴，每天链接训练营的小伙伴，点评，赋能。
22、链接恩凤，搭建贫困生链接，和杨阳牵线成功。
23、链接恩宇、杨军、晓琼；黛杭；金大爷；胜楠；月月；赛赛；导师；二师兄；刘婷；赖老师，倩倩，积微，露露；小叶姐；
24、给明姐送体脂称；
25、和秀秀嘉贤聚餐；
26、给邓老师分享时间管理，指导同事如何调整饮食减脂，一对一指导陈芳老师减脂；
27、链接晓研指导微课比赛事宜；
28、链接晓琼，影响她和子富加入积微社群。
八、利他方面
29、链接恩凤搭建贫困生联结，获得资助；
30、去看刘婷，梳理开导；
31、指导杨军进行体重管理；
32、给月月分享减脂心得；
33、链接黛杭，和她进行心灵碰撞。
九、家庭陪伴
34、带娃上午去思源农庄中午去海底捞给弟弟过生日；
35、3月19日一家人陪弟弟拍了1周岁照片；
36、给卡卡和弟弟理发，给卡卡买新衣服；
37、船长隔离了10天，和爷爷奶奶住在一起带娃；
38、带孩子大学城露营，孩子玩的很开心；
39、带卡卡去迪卡侬买蹦床和衣服，弟弟一天解锁，特别受欢迎；
40、给奶奶买礼物，买蛋糕，鲜花，一家人陪奶奶过生日。
41、卡卡支气管炎，带去医院看医生，单独带他也不觉得累，很配合。
十、习惯方面
42、每月按时上传孩子们的照片到电脑里，至今哥哥已经收集33个月的照片，弟弟是13个月的照片。
43、早起516天；
44、日更132天；
45、小目标打卡5个月全勤；
46、每月1次写领读稿并领读。
48、本月坚持运动16次，1次户外运动，1次站桩，健身房运动14次，每次至少1小时。
十一、财富记账
49、本月花费在计划内，外出消费较少，比较多的是给弟弟、奶奶过生日，报名积微明年会员，报课程1个，樊登论语会员，山姆店消费，给卡卡报名平衡车等。
50、给3月做了消费总结，给4月做了月消费预支，开启大笔记账。
本月弟弟和哥哥再次生病，孩子经常半夜醒来，导致睡眠比较差。
睡眠差，白天的效率就低，事情多，焦虑的时候多。
三月主要在忙课题结题、省大运会投稿、教学技能大赛和体重管理训练营等事情。
01 做好早睡，提高白天效率
下一步，即便孩子们会偶尔醒来，早点睡总是可以偷来一些睡觉的时光，不至于耽误太多，这是这个月的目标，让早起倒逼早睡。
02 安排好时间，分清轻重缓急
事情再多，总要一点一点的去做，焦虑和着急都没用，不如来个冥想让自己沉下心来，分清事情的轻重缓急，像打怪兽一样，一件一件搞定它。
03 零零星星的变好，持续带来大改变
不怕慢，就怕效率低，放平心态，让自己每天进步一点点，相信持续下去可以带来大的改变。
