大班会学习的断舍离，收获满满的。要学习的东西很多，可一次只能专注一件事，我应该停下来认真思考一下自己真正需要的是什么，向哪一个反方向去发展，并养成好习惯。
1、健康：
睡眠：时长平均7:30小时左右，精力充沛。
冥想：6天，基本都是下午午休时做冥想，冥想结束就进行午休，整一周都精力充沛。
运动：这一周运动量慢跑每天在3公里~9公里之间，因孩子放假在家里，基本都是陪孩子做运动较多，继续保持自己适当运动量。
饮食：这一周比较清淡，水果吃少了许多，下周要多吃点水果。
2、家庭：
这一周基本都忙于送年货给亲们，共享天伦之乐。
高质量的陪伴，亲子同修√
3、效能：
做事井然有序
4、财富
支出较多
5、休闲：
和孩子去书店看书
陪孩子看动画片
陪孩子看新闻联播√
听孩子读英语。√
陪孩子画画√
社交：
跟闺蜜聊天
继续泡在易效能这个大家庭里，向伙伴们不断学习，反思提升自我。
7、成长：
学会断舍离
参加梅帅的每天阅读30分钟，其实养成阅读30分钟，总结30分钟。
8、反思与感恩：
周检视完成有点慢，继续反思提高效率与速度。
感恩12组伙伴们陪伴与鼓励
感恩爸妈的平安和健康
感恩先生对家关心与爱护
感恩宝贝的陪伴
感恩自己的努力与将坚持
感恩哥哥的关爱
感恩组长与波波姐的带动
〔本周工作/生活〕
进步：
阅读质量提升了许多，继续注重质量。
不足及计划如何改善：
本周较忙，做事有时考虑不周全，下周列到每日清单上，进行反思。
〔90天目标及进展情况〕
1、运动.每天3公里以上，运动量还是可以的，因孩子放假，陪孩子练深蹲跳，脚很痛。
2、学习.养成习惯阅读30分钟，总结30分钟，空余时间听书。
3.学会经营。（太多事情要处理暂停先）
下周重要安排计划:
阅读，每天听书1小时，看书单3页输出输出100字＋
每周5次跑步或快走3公里
每天反思15分钟
每周与爸妈保持最少3次联系
学习吃掉那只青蛙与输出
确定回东莞的时间和买火车票回东莞。
