《当我开始真正爱自己》这首长诗是戏剧家卓别林在70岁生日时发表的。全诗共有10个小段，每段都能发人深思，笔者尝试通过对照的视角，品读一下本诗。
原文
当我开始真正爱自己，我才意识到，所有的痛苦和情感的折磨，仅仅是在提醒，我的生活背离了真实的自己。今日，我明白，这叫做“真实”。
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这个社会到处都是各样的层级制度，越是层级低的人越害怕丢脸；越是害怕丢脸，就越会在乎别人的评价；越在乎别人的评价，就越是充满了迎合和虚伪；越是迎合和虚伪，越容易忽略自己的内心感受，从而使自己活在别人的期待里，我们就变得像个假人，内心痛苦压抑，精神折磨内耗，用尽了我们的能量。
原文
当我开始真正爱自己，我才懂得，当我将自己的意愿强加于人时，是多么的冒犯无礼，即使那时我知晓时机尚未成熟，那个人也并未做好准备，即便那个人就是我自己。今日，我明白，这叫做“尊重”。
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人是社会性动物。我们都渴望他人的认可和追求外界的成功，期待他人肯定自己的努力和价值。这种对成功的渴望，会让我们在追求虚荣的过程中，迷失自己的本真。奥斯卡·王尔德说：“我常常发现自己被别人的意见淹没，直到我遗忘了我自己。”如果过分在意旁人的指指点点，过度关注他人的评价，就会陷入自我怀疑、自我否定和自我攻击之中。
原文
当我开始真正爱自己，我不再苛求不一样的人生，我明白任何发生在我身边的事，都是对我成长的邀约。今天，我明白，这叫做“成熟”。
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各种各样的事情发生，都叫无常，无常是常。痛苦对所有人都一样，它不会因为你到达了某个层次，就有所减少，只是换了一样的形式，再次与你不期而遇罢了。罗翔说：“有时候我们会羡慕别人的剧本，但是没有谁的剧本值得羡慕，你只能把自己的剧本演好。如果你在自己的一生中遭遇过这些挫折，这就是你的剧本。你有两种选择，一种是弃演，一种是把既定的剧本演好。”当我们历经世事，慢慢接受自己本来的样子，允许自己存在一些不足，正是因为你知道自己哪里不好，才会有成长的可能性。罗曼罗兰说： “世上只有一种英雄主义，就是在认清生活真相之后依然热爱生活。”
原文
当我开始真正爱自己，我才明白在任何情况下，我其实一直处于恰好的时机、恰好的地方，而每件事的发生也都恰如其分。由此，我得以平静。今日，我称其为“自信”。
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我们的人生注定不会一帆风顺，除了抱怨运气不好，还能怎么办呢？答案是允许。孔夫子说：“尽人事而听天命”，就是依据你灵魂的本质去做事，不管是好的结果还是坏的结果，你都能够接受。我们不能仅仅依赖世俗的成功与否来评判自己的价值，应该关注内心的声音，自我真心的认为所从事的工作或活动是有价值的，从而找到内心的坚守和安全感。这也是冯唐所说的“坚硬得到混蛋的内核，在宇宙中不易被风吹散”。
原文
当我开始真正爱自己，我不再挥霍自己生命和时间，不再去擘画波澜壮阔的未来。今天的我，只做能为我带来喜悦和幸福的事，做那些我所热爱，且能鼓舞我心的事情，用我特有的方式，按照我自己的节奏。今日，我知晓这叫做“简单”。
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我们为了挣更多的钱，为了追逐名利，不断地逼迫自己去努力，让自己变得焦虑不安。我们制定未来的计划，强迫自己按照计划完成，甚至连偶尔的休息和放松都会有负疚感。时间这东西放到宇宙中很长，但分到每个人身上却很短，我们应该只分时间给爱做的事儿和好玩儿的人。找到自己真正感兴趣的事物和追求的领域，然后全身心的投入做到最好。杨绛先生说：“我们曾如此期盼外界的认可，到最后才知道，世界是自己的，与他人毫无关系。”人生无非是知道自己是块什么料，爱做什么事，能做什么事，然后不急不缓地做一辈子。
原文
当我开始真正爱自己，我开始远离所有不健康的东西，不论是饮食、人物、事情亦或环境，远离拖累我、让我背离了真实自我的一切。从前的我称呼这为“有益健康的利己主义”。今天，我知道，这其实是“自爱”。
品读
不健康的东西很容易让人上瘾，比如，高糖、高脂、高盐的食物，花花绿绿的电视屏幕，充满负面情绪的抱怨、吐槽，色情、暴力的游戏、电影，它们都太好看、太好吃、太过瘾了，让你不由得沉迷其中无法自拔。尼采说：“你必须成为自己，变成你事实上是的人。”只有远离生活中这些不健康的东西，我们才能找到属于自己的道路，实现真正的成长和满足。比如，今天的饮食很清淡，午休时间做了适量的锻炼，晚上就会有很好的睡眠。今天见了三观很正的人，读了些有帮助的书，你会发现，你的能量很高，处于精神足、有干劲的状态。
原文
当我开始真正爱自己，我不再总想做到永远正确，从那时起，我犯错的时候反而更少了。现在，我发现，那就是“谦逊”。
品读
我们因为太害怕丢脸、失败、犯错，所以总是做具体的计划，希望不要有任何的意外发生。但是我们越是追求确定性，越会要求别人按照我们的想法去做事，这样导致的结果是，一旦别人没有按我们说的做，或是外部的环境发生变化，我们的就会感到焦虑、失控、争辩、痛苦，这样就扼杀了其他的可能性。作家余华说：“有时候人生中是需要有挫折的，这个挫折不要太大，但是也不能太小，小到你能够忽略掉的也不行，太大的话会把你打蒙，从此再也振作不起来了。不断经历退稿、什么奖都拿不到，我就会一路再往下走，要写得更好。我觉得就是当时一个一个不大不小的挫折，才能够让我一步一步走到今天。”
原文
当我开始真正爱自己，我不再继续沉溺于过去，也不再为明天而忧虑。如今，我只活在这一切正在发生的当下。今天，我活在此时此地，如此日复一日，而我称这为“圆满”。
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想起一生中后悔的事，梅花就落满了南山，执着过往会陷入后悔自责，毕竟没有人能够回到过去；也没有人能够去到未来，执着于未来，往往会感到压力和焦虑。所以我们并不真正拥有过去和未来，我们真正拥有的，只是当下这个瞬间。我的旁边有个你，你的旁边有个我，我们就这样分一瓶酒，没有回想当年，也没有逐鹿中原，就聊些有的没的，看着窗外的风景，四季轮转，一辈子也就过来了，其实也挺美好。
原文
当我真正开始爱自己，我明白，我的思虑扰乱了自我，使我变得了无生趣。但当我与本心相连，心灵的力量就成为了我坚实的后盾。今日，我称这种连结为“心灵的智慧”。
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一个人活在世上，必须有自己真正爱好的事情，才会活得有意思。这爱好完全是出于真性情，而不是为了某种外在的利益例如地位、金钱、名声之类。如果我们丢掉自己的初心，去追求所谓的成功，我们将变得越来越不是自己，越做越觉得生活无趣。即便你的能力不行也没关系，因为你做的是真正有感觉的事情，做到自己两眼有光，然后你就是一个完全接受自己而真实的人，你会顺其自然，会活得很好。我们终其一生，就是要摆脱别人的期待，成为真实的自己。
原文
我们无需再害怕生命中的争论、冲突，或是任何出现在与我们自己或与其他人之间的问题。因为即使是星星也会有碰撞在一起的时候，而从它们的撞击中，新的世界将会诞生。今天我知道，这，就是“生命”。
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生活就是道场，我们人生所面对的所有的纠结、痛苦、烦恼，都是在不断地拉伸我们。如果你跟那些问题纠缠在一起，你会觉得极其痛苦。你要学会放手和接纳，什么是放手的感受呢？就是你一直非常担心、害怕的某件事，在这个事情没发生的时候是担心的，但是发生了以后，我们按部就班地处理，也就过去了。视生活为一场机遇，你该做什么事你就去做。村上春树说：“当你穿过了暴风雨，你就不再是原来的那个人了”。
