有段时间没输出了，持续输出这个事情，真的还是不能懒，一懒，就真的要停好久。
最近在读成甲老师的《好好思考》和张萌萌姐的书，会让我有醍醐灌顶般理解到，为何自己之前的学习，效率会如此低？一个是只追求读书时候的快感，但是却忽略了其实更应该把大部分时间利用在思考反思，以及如何结合自己在做的事情，将新知运用其中。
不过自己也有边读边实践的部分，比如之前在学习舌苔的时候，只是了解个大概理论。但真的结合实践，帮大家不断去看舌苔的过程中，会从刚开始的要对照书去查找，到后面的看了之后就非常清楚对方的身体状况，是一步步熟能生巧的过程。这个是运用到成甲老师书里的“查字典法”，把书作为工具去用。
另外自己之前在整理各种慢性病日常应该注意的饮食禁忌，如何进行生活习惯的调整时，会去找同类书籍一起进行翻阅，这个就运用到成甲老师书中的“关键词法”。就是找到跟一本书核心问题相关的关键词都有哪些，组织成解释问题的知识结构。
比如之前在整理有关糖尿病的文件，我先是找出了三四本还比较干货的专门讲糖尿病的书籍，通过目录大致了解到这些书分别都由哪些内容构成。然后我会罗列出一个大纲，将这份文件分成几个要点，概述，饮食运动建议，糖尿病并发症，日常保健。然后再去逐个细分这几个大类，比如概述就分为糖尿病的概念，分类，诊断标准，诱因，早期信号。通过整合这几本书中所讲的共同点，对书中的细微差异点进行求证整理之后，将最终的结果整合其中。
不过成甲老师书中所说的第三种通过读书建立思维模型的方式，知人论世与思想地图法，目前我还没能够运用到。也就是说，如果我们只重视作者写出来的知识，而忽略作者在写作这本书的时候所处的时代背景，心境等等，对于作者书中所呈现的内容，其实是了解不足够透彻的。这点也是我接下来再去读书精进的过程中，需要去补上的。
张萌萌姐，真的是时间精力的高效管理者。从她的书中，给我最大的启发就是目标感和复盘。之前做事情目标感并不强烈，所以就导致做事情一是没有足够的动力，再者漫无目的去做事情，时间也不能高效利用起来。
萌姐新的一周都是从周日开始的，周日提前会把周一要做的事情提前规划好，每天都会去反思复盘。接触身边很多优秀人士，都有着复盘反思这一习惯的，复盘包括以下几个问题。
首先通过学习获取到哪些新知?比如最近在进行文案的学习，学习到在进行产品的描述时，要进行场景化，细节化。
通过学习改变了哪些旧有认知？没有人喜欢看你长篇大论地去写产品性能，你的朋友圈中自己一定要多频出现，因为你是个活生生的人，而非卖货机器。
通过学习如何把新知运用到实践中？接下来在视频脚本的写作中，要更多把案例加进去，讲案例故事。
克服焦虑的最好方法是立刻行动起来，在行动中不断去反思精进。最近的时间安排很满，但真的很充实。fighting!
