摘抄
何谓心智------心智主要包括以下三个方面的能力：a. 获得知识；b. 应用知识；c. 抽象推理。
而且心智这东西“上不封顶，下不保底”。心智一旦开启，就可能因学习而疯狂发展，而与此同时“学习能力”也会相辅相成地大幅增长；于是，心智可发展，可培养，可重建，甚至可以反复重建
我们竟然可以用我们的大脑控制我们的大脑。甚至可以思考“思考方式和思考结果是否确实是合理的思考方式和思考结果。”
你现在竟然仅凭你的心智就知道了你原本并不知道的“你不知道别人也不知道”的你的存在
运用心智获得解放。不再让自己成为自己大脑的奴隶，而是选择翻身做主人。
控制自己的情绪：第一种办法是当你面临尴尬的时候，记得一定要拿出纸笔来，把你所遇到的尴尬记录下来——当然，最好是记录在同一个本子里。另外一个办法是，在面临尴尬的时候，尽量弱化你的痛苦。控制自己的情绪，不要被你的大脑的直接反应所左右。要在做所有类似的必须记住大量信息的工作的时候，一定要想办法由衷地把这件事当作快乐的事情来做。用自己心智的力量给抽象的目标赋予了实际的意义，于是，拥有了比那些无法感知抽象事物的人更多的动力。坚持不懈是什么来着？——策略加上重复更轻松、更愉快
推迟满足感：a. 希望自己的欲望马上获得满足（Instant Gratification）是大多数人的天性；b. 野心永远是少数人的天性不劳而获是每个人心中所拥有的诸多梦想之一，甚至可能还是其中最大的梦想。如果不能做到不劳而获的话，那就最好尽量少劳但是一定要尽量多获，并且多多益善。更进一步，大多数人看法惊人地类似甚至相同：如果有收获的话，那最好要马上有收获；如果没有收获的话，那最好要马上有结果
平静接受并且正确认识自己的天性是改变天性的第一步，不停地提醒自己在这方面一定要控制这种天性。为了能在这方面控制住自己的天性，有的时候，在其他方面稍微放纵一下是非常有必要的。
推迟满足感------是心智成熟的人必备的能力，也是需要挣扎和锻炼才可以习得的能力
思考
在上一章中认识到心智的力量，人与人之间由于心智的差异所取得的成就千差万别，可以说成功与心智成熟紧密相关。那我们如何开启自己的心智呢？笑来老师告诉我们一旦心智开启就可能因学习而疯狂发展，而且心智本身也包含了学习、获得知识的能力。所以心智就可以一直发展，并且还能反复重建。
获得知识是心智的一方面，更重要的是要应用知识，学会抽象推理。而不是干巴巴的对着知识，或者说不停的盲目买书，参加训练营；要学以致用，与自己的认知联系起来，内化为自己的知识并分享应用出去。不要做“道理学习了那么多可还是过不好这一生”的人。
运用心智获得解放需要我们做到控制自己的大脑，不断反思修正大脑思考的方式和结果。逃离舒适区去探寻未知领域，不断学习自己知道我自己不知道的知识。同时控制好自己的情绪非常重要，人都是情绪动物，会受自身及环境影响而表现出消极的低效率状况，比如笑来老师提到的痛苦，人在感到痛苦时是绝对没办法学习新知识好好思考问题的。对于痛苦我们要及时排解它，借着人类自身对于痛苦的健忘机制，及时转移注意力。遇到困难不要本能的感到痛苦，而是想办法赋予实际的意义，从另一个角度把它转化成快乐的事情来做，就能拥有更多的动力。
最后笑来老师提到“推迟满足感”，不能急功近利，要想成功就要脚踏实地的稳步前行，时间的积累才能获得最终的成功。再者就是平静接受并正确认识自己的固有天性，并不断锻炼自己“推迟满足感”的能力。
行动
对于笔者开启自己的心智，首先认识到自己还是心智开启的初级阶段，第一要务是不断的获取知识：例如阅读开智100本图书，做最基础的知识积累，应用知识的技能学习。同时学习情绪控制方面的内容，为在亲子沟通以及亲人同事朋友的沟通中取得好的效果，优先学习《非暴力沟通》的内容，摆脱原生家庭的影响，并反过去影响父母长辈，对下一代做好家庭教育工作。
之前的买书读书以及“乱”听微课都没能很好的吸收知识并应用知识，以后不仅要Read、Interpretation，更重要的是Appropriation应用知识，将学来的知识内化为自己的知识然后在抽象推理出新内容，这才是完整的心智内容。开启心智之路任重而道远。
