写给未知的你，突然间萌发了一种特别的想法，把自己当下的焦虑和困境写写下来作为以后孩子的“成人礼”，以此纪念。
这两天因为装修、姨妈以及备考心理学整个人身体疲惫至极，这是我人生第一次手扶着自己走路，躺下床上午休后根本爬不起来，身体的疲惫、肠胃的饥饿，天气的寒冷，还有许许多多未知的事情，还有不到一周就要考试，这几天忙着定材料，联系师傅，盯着现场，确定装修的细节【纠结控】，原本以为回家装修是一种放松，其实比以前上班还要忙碌和疲惫，现在的忙碌都让我无比怀念曾经下班回家追剧的日子，但我知道当下的困难都是暂时的，都是一种人生的体验，需要在这个过程中去沉淀自己，同时认真地规划自己未来的道路。
一十八，对女生而言是青春般的容貌
这个年纪看似会有的选择和诱惑，但一定不要忘了初心，忘记自己想成为什么样的人，要做好怎么样的事情。
学习因素：是大三没有去学院对接专升本的再读两年本科，当时以为的学历都一样，还是有所差别的。
工作因素：是自己太过于安逸，缺少长远的规划、执行和必要的学习，无论是在长沙商务厅的实习，还是在上海的工作没有更积极主动争取更多的机会【也包括主动学习】，把过多的是精力放在了感情上，而在最美好的年龄错失了成长。
感情因素：感情中不懂得拒绝，不懂得及时止损。要勇敢地说“不”，印象中2010年在一起，2012年发生了一些当时认为原则性的问题，我选择了原谅对方，而没有痛快的分手，最终在2020年也痛快地分手，但对我而言却十分地残忍【沉默的时间成本】，感情没有对和错，永远要放低对一个人的期待，如果彼此在一起不能更好的滋养对方，一起成长，那就学会放手，勇敢的说“再见”。或许就是年轻的不成熟，一定要勇敢。
只有放下过去，才能让自己真正地开始新的生活。也期待能遇见合适的人，最好能在33三十五岁前结婚生子，毕竟三十五岁以后是高龄产妇，对于女性生产是非常有挑战的，也不利于身体的恢复。
生命中有很多值得体验的美好事物，但每个时期我们都会有不一样的焦虑和体验。学生时代成绩的焦虑，校园中人际关系的焦虑，工作后KPI等评分或同事间的矛盾，恋人或夫妻之间的争吵等等。
问题总是会发生，也总是会解决。能解决的不必过渡担忧，解决不了的担忧也无用。
今年三十一，距离十八岁已经过去了十三年。时间恍惚，对于过去，能够遗憾或后悔的都是那些曾经想而却迟迟未执行的。所以趁着年轻多去体验和尝试不同的事物和人。
人生总是困难重重，虽然也常常害怕。但也努力前行。文字的陪伴。
写于2022年5月16日 凌晨 00:46
摘抄普陀小哥
#问题若有办法解决就不必担心，若没有办法解决担心也没有用。
解脱从认识痛苦开始，痛苦分为三大类：苦苦、变苦和行苦。
第一类：所谓苦苦就是显而易见的苦、不折不扣的痛苦，如果身体和精神的创伤、病痛恐惧和生离死别，这些人人都避之唯恐不及，谁也不会把他们误以为是好的东西，反而想去追求，所以苦苦他就是最直接的苦。
第二类：变苦通常是被我们理解为快乐的种种体现和现象，其本质就是由快乐变成痛苦，比如现在人的很多烦恼和疾病，都是由饮食不当造成的，好的饮食它会让我们感到愉悦，但这种愉悦它不会随着饮食量的不断增加而增大，其本质它是快乐的，但是你吃的越多本质应该是越来越快乐的，然而呢，过度的饮食会让我们不舒服，甚至还会导致很多的疾病，这说明饮食的快乐里面包含着痛苦，还有一些自以为快乐的行为，像长时间的使用电脑、熬夜、看电视、唱歌、跳舞、喝酒等等，这些过程都是快乐的，但是后面痛苦就会很快显现，它只是一个变化的过程而已。同样相聚是快乐的，但是天下没有不散的宴席，相聚的快乐中隐含着分离的痛苦，恋爱是快乐的，但是相爱容易相守却难，恋爱中的快乐隐含着争吵、猜忌、怨恨的这些痛苦，年轻美貌是快乐的，只是岁月无情催人老。年轻的快乐里就隐含着我们衰老的痛苦，为人父母是快乐的，可是要把那些脆弱的小生命抚养成人，要付出多少的精力和多少辛苦才可以，甚至加薪是快乐的，不过压力和焦虑也会随之而来。
第三类：行苦
仔细想想看，人生的每一项快乐都是包含着日后的痛苦，但是和“苦苦”和“变苦”来说，“行苦”它就是一种更深刻更细微的痛苦，它是限于整个轮回当中整个存在的状态，还有无奈和不圆满，身心都会收到业力的牵引，被种种烦恼束缚，大多数人的生命皆是由烦恼中来，到最后还是到烦恼当中去，自己掌控不了，所以 “行苦”就指的是我么们一段生命的历程的这段苦。痛苦是伴随着我们整个生命的，它很普遍，承认痛苦的普遍性很有必要，看似悲观、消极，实则不然，如果说你把痛苦纯碎的当作是一种负面的经历，而总是想方设法去避免他，或者认为痛苦是一段失败的表现，要是自己能力足够一切都可以摆平，他就不会有痛苦了。如果这样想毫无疑问，当问题挫折出现的时候，你会感到分外的压抑、焦虑和不公平，你会经常抱怨“为什么倒霉的总是我”、“凭什么让我受这些苦”、“为什么受苦的不是别人”，你会认为自己是天底下最无辜、最可怜的那个人，或者你也会指责、抱怨别人说这都是怪另外一个人，如果不是他那样做，我就不会产生这些问题了。也许这样做可以暂时的缓解我们的焦虑和恐惧，但是无法正真的解决问题，某些情况下，逃避反而会加重我们的焦虑和恐惧，缺乏对痛苦的包容和忍耐，会令我们脆弱不堪，然后打击挫败就接二连三迎面而来，生活也会变得更加的惨痛。反过来，如果我们认为生活当中的痛苦是正常的，人生本来就是如此，我们就能更好的集中精力去面对问题的本身，而不是无谓的去纠缠、愤愤不平，沉寂在这些情绪当中，因为这种情绪只会增加我们的挫败感和怨气，却丝毫不能帮助我们，不能够富有建设性的应对生活当中的问题。接受痛苦的客观存在，我们同时也应该去了解痛苦，生活中很多局面不是我们所能控制的，也不是事到临头我们就能够立马调转方向去改变的，因果一旦成熟的时候，任何行动都无法族中果报的显现，如果痛苦在所难免，我们应当要让自己有所准备，该面对的问题去面对，该经历的痛苦去经历，不再拒绝苦，就不必要在承受额外的恐惧和焦虑。让一切变得自然而然而不再过渡焦虑。
问题若有办法解决就不必担心，若没有办法解决担心也没有用。
