认识自己，善待他人
认识自己，做最好的自己，是人生最重要的课题。
真诚
第一是坦诚、直接、公开，其实我们都知道我们是怀有自私之心，希望她人喜欢，与我们建立良好的关系，让我们获得归属感和尊重感，去与人相处的，这一点人我相同，毫无二致，如果故意把这个事实隐藏起来，并无多大益处，特别是在深度交往的亲密关系中，必须是直接的公开的，如果爱人之间不能坦率的说出他们的负性情感，而是将他们隐藏起来，并且诉诸一些素质和能力层面的，一些微小的分歧便有可能升级为吵架，并且对配偶偶尔出现的一些无意伤害举动予以谅解的夫妇，则在婚姻中感到越来越幸福，坦率的谈话可能是通往完美挚爱的捷径。
坦率交流时应当分离看法和情感，不必时时把自己的脆弱之处隐藏起来，适当的暴露自己的弱点是有用的，在某些情况甚至是必不可少的。
第二是真诚的求人帮助。这就是说，如果你希望某个人喜欢自己，你就要努力的让他向你提供帮助，而不是去向他提供帮助，让他人帮助自己是增加个人吸引力的可靠途径。
第三，真诚意味着把自己的交往策略透明的摆在他人面前。
感恩
感恩即是灵魂上的健康，在心理学上，感恩是指个体用感激情绪回应他人的恩惠或帮助，从而使自己获得积极的体验或者结果，懂得感恩的人不为自己的得失斤斤计较，而是感恩生活的赐予，感恩他人的合作，感恩自己的坚持，有了感感恩之心，我们就会放空自己在得失面前心态平衡，能用善良之心对待他人，回馈社会。
其实很多时候，一开始我们对他人的善行是感恩的，可是慢慢的我们就习惯别人对我们的好，认为那些是理所当然的所谓入鲍鱼之肆，久而不闻其臭，入幽兰之室，久而不闻其香，对他人善行的感受也会自然适应，逐渐被我们认为是理所当然，但是我们要回过头来想一想，没有人天生该对谁好，警醒自己，放空自己，是我们用感恩去营造幸福生活的。
宽容
宽容并不意味着将别人所做的都看成是好的，我们仍然很清楚的知道他们的行为是有害的，不恰当的，并且希望尽自己的力量让社会上减少这样的行为，最重要的是不要让别人的错误使自己的一生都沉浸在愤怒和怨恨之中。
宽容可以促进心理健康，宽容的力量也得到了认知，神经科学的支持，能让我们放下那些伤害我们的人和事，将我们有限的认知资源从无效的愤怒与怨恨中解脱出来，增强信心，给我们带来希望，懂得宽容的人身心健康，沉浸在愤恨中的人更容易出现焦虑症，抑郁症等心理疾病。
