文/石墨杨（shimoyang11）
心理咨询在国内逐渐普及，很多人会有想要尝试通过心理咨询解决人生问题的念头，那么这《心理治疗如何改变人》本书正好可以作为一本入门书，帮助读者更好地了解心理咨询可以如何帮助自己，咨询师有什么专业的技术和干预方法。
01 什么是心理治疗呢？
心理治疗是一种专业性的助人活动。
首先实施这种帮助的是受过专门训练，精通人格形成和发展的理论以及行为改变理论和技能的治疗师。
其次，这种帮助是在专业的架构下进行的。这包括此种专业活动为法律或法规所认可，活动的场所和程序有一定之规，并受行业规范的监管等等。
再次，受助者及其受助的方面是受限的。这一受限的性质是其“心理性”，
主要表现为：
（1）来访者之所以求助是因为某些方面的心理功能受损，并导致其出现生活、学业或事业方面的适应困难；
（2）治疗的焦点是协助来访者作出心理行为方面的改变，恢复或重建期受损的心理功能。
心理学博士莫妮卡·布里永根据她40年的临床经验，以及在神经科学和心理治疗领域最新的调查研究成果，回答了关于“心理治疗如何改变人”这个深刻而有意义的问题。她不仅以中立的角度介绍了不同的流派和技术，更分析了来访者的感受及改变，同时也展示了心理咨询师的工作性质及对来访者心理干预措施的目的和效果。
02 改变
我们所经历的挫折、疾病、变故、职业的重大转型、惨痛的损失、丧亲之痛，都会激发剧烈的情绪动荡，改变我们对人生的看法，以及对自己在世界中所处地位的认知。
很多人在经历挫折后不能承受，丧失了生活的方向，从此一蹶不振。如果当初有抗挫折训练，一个人也不会被轻易打败。
在电影《美丽心灵》，个性孤僻的数学家。他拒绝与别人相处，由于科研路上的挫折和情感世界的缺乏，患上精神分裂症，并出现一系列光怪陆离的幻觉。但纳什在妻子艾丽西亚的帮助下，通过自己顽强的毅力，战胜了疾病。在博弈论和微分几何学领域潜心研究，最终获得诺贝尔经济学奖的故事。
在改变的过程无疑是痛苦的，需要身边的亲人的呵护，如果历生命中的艰难时刻，当我们感到难以独自面对和承受时，我们要求助于心理咨询师的帮助。
每个人收获的成长和途经的旅程都是自成一派、独一无二的，它植根于不尽相同的人生历练和特定的人际关系之中。
03 定期看心理医生是未来健康的需要
通过与心理咨询师的定期见面，我们如何改变对自己的看法、修正自己的行为模式、改善与其他人之间的关系，以及走出抑郁减少焦虑？简单来说，我们如何通过心理咨询，变成一个活得更自在的人？而在这个过程中，心理咨询师又以何种方式发挥着作用？
我们幸运地阅读了这本《心理治疗如何改变人》，从各个角度回答了关于心理咨询的问题，对于新手咨询师和想要通过心理咨询改变自己的人来说，是一本非常全面、实用的入门书。
因为心理学流派太多，主题点太散，细分太严重，多数时候都忽略了一个人作为一个人的系统性和整体性。而《心理治疗如何改变人》突破了这层障碍，从多个角度去探讨一个人作为一个整体是如何实现心灵的成长的。
墨杨世无双，赠君一枝梅！
