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I:寻求双赢是本书介绍的活在爱中的秘诀之一。它是指当夫妻遇到观点不合决定不同，遇到夫妻矛盾冲突之时，采取的处理办法。第一步：觉察表面立场，比如老公过年想回老家，妻子不愿意；这一步一定要做，因为最后在解决问题是是要回到这一步的，但同时不能先入为主地认为两人矛盾不可调和。第二步，探索表面立场之下的深层需求，比如老公想过年回老家，是因为他一直在外地处于工作的环境，他想回老家走亲戚，想感受一下被亲情包围的热闹温暖而放松的感觉。妻子不想回丈夫的老家，是因为她想和常年在外的老公过一下美好的两人世界，是她对夫妻亲密关系的需要。分析越深刻越能抓住解决的要点，越能让两人相互了解，彼此让步，越有利于达成共同的方案。比如说不要很浅地认为老公回老家只是为了单纯地走亲戚行过场，实际上背后有他的情感需求。第三步，头脑风暴，一起寻求可以解决两人深层需要的办法，先各自不加评判地写下最少3条方案，最后商谈妥协让步寻找交集。
A1：昨天晚上，老公和我商量前几天提出的一件事，他希望我帮他去监一场考试，因为他那个时间被安排要做其他的事。因为很多原因，我在这之前迟迟不肯给他答复，并在昨天晚上他再次提出时，表示出回避的态度。我说：“我不想去监考，你找其他人吧！我有更重要的事情要做，我还要带孩子，我不想那么早起床去坐车，我休息不好。”我看到他眼中有点逼迫的意思，想要我当下就做出“要去”的决定，或者不想去也要给他一个合理说法，很明显带孩子不是他能接受的理由，而早起休息不好，他可以接受，但是需要进行进一步的解释。但我当时因为其他事情绪有点低落，就对他说：我现在情绪不好，不是因为你。你不要这样对我嘛（不要着急想让我答复这件事）。这个冲突就这样无果而终。知道老公不满意，因为他两度在提这件事，可能真的需要我去，知道他还会再提这件事。
A2：这个冲突如果得不到解决，不仅在这件事上给彼此留下不快，同时也会长期地影响到我们的关系。那么，按照书上所说的方法我该尝试这样去做：第一步，觉察表面立场，老公要我去监考；我不想去。第二个步骤，探寻我们两的深层需求。老公想让我去监考猜想下来原因有3点：1.离家去远一点的地方监考，让我暂时脱离家庭孩子缠绕的环境，看似是做事情，实则是相当于跟他共处，出去放松一下，是他一片心意的呈现；2.监考有经济收益；3.解决他分身乏术的难题，在他看来我帮他监考，不用去找别人，避免别人监考带来的意外风险，能够排除他的担忧。那么我不去监考的原因有三：1.在休息日，留下孤单的老人孩子在家，我的心中没有稳妥安全的感觉，整块陪孩子的时间很宝贵，我不愿舍弃，不愿放弃做妈妈的责任；2.来去车上耽误时间，又很麻烦，我不能读书学习，这不符合我的成长需求，也不符合我好静的本性；3.在监考的2小时内，我什么也不能干，对我来说收益太低，不符合我的价值观。第三，找出解决办法，我的是：1.我可以去监考，但是，除了监考时间之外的其他零散时间，我要用于学习，老公不能打扰我，并且监考完就回家；2.我不去监考，但我要在当天抽出时间来休息，并在老公回家后安排相处时间。3.带婆婆孩子一起去。老公的：1.我去监考，前一天晚上孩子睡了走，住在学校，免得早起，晚上也照顾了孩子。考完就走。2.去监考，早上走，早点睡，在家休息会好一点，也照顾了孩子，考完就走。3.不去监考，找了不合适的人，冒有可能出差错的风险。权衡让步决定:去监考，免除别人监考的风险更重要，孩子醒来晚不能带去，晚上走，住旅店，碎片时间我要学习，老公不能打扰，考完就走。
