《精进》拆书片段03： 如何评判一件事是否值得去做
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在分析一件事情值不值得去做，花多少精力去做的时候，可以从两个角度来评估：一是这件事在当下讲给“我”带来的收益大小，这个收益可以是心智、情感层面的，也可以是身体、物质层面的，在我称之为“收益值”；二是这项收益随时间衰减的速度，我称之为“收益半衰期”，半衰期长的事件，其影响会持续较久。
【I】我的理解
我们时间有限，精力有限，能做的事也有限，那如何评判一件事是否值得去做，好让我们可以合理利用时间呢？
这个时候我们可以用收益值和半衰期这两个维度来判断。这件事带给我收益大小就是收益值，这项收益随着时间衰减的速度就是半衰期。通常来说，我们需要做高收益值长半衰期的事。
如玩游戏看电视，带给我们的收益是高的，因为我们玩游戏看电视的时候很开心，但是这个收益的半衰期很短，我们玩完了看完了好像也没啥收获，这种短半衰期的事我们还是少做为好，我们应该多做一些半衰期长的事情，比如学习一项技能，好好的和朋友沟通等。
这个也取决于自己的状态，不同事情带给我们的感觉是不同的。
【A1】联系过去自己的经验
这是判断事情的另一个角度，收益值和半衰期这两个维度。
以前的时候，时间在刷朋友圈的时候就过去了。看美剧学英语，当时觉得学了很多新单词和表达，其实并没有；
【A2】学会这个方法未来怎么做
培养一些爱好，比如读书这类半衰期长的习惯。
觉得烦躁的时候，尽量通过冥想，轻音乐这些方式释放压力，避免做半衰期短的事
