1074学习觉察分享20240704
遇到问题,过分焦虑,就会产生负向的担忧。单向思维中的人更会封印自己的能量,像没头苍蝇一样,不知道如何下手做事。
越是遇到事情,我们越是要站到局外来。事情已经发生,有什么方法可以破局呢?聚焦解决,想想自己要的是什么?有哪些办法来面对?当你想到三种以上办法的时候,人就会回归平静。
当然,遇到事情的时候,让自己静下来,的确不是一件容易的事。我觉得可以去考虑这件事情,最坏的后果是什么。这个后果自己能不能承担?我们就是这样做,两手准备:做最坏的打算,尽最大的努力。这样我们也可以让自己的包袱卸下来,然后回归理智,去聚焦解决。柳暗花明之时,绝地逢生,就有可能发生。