发简信
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感悟：不要总担心这不好那不好不去行动，而是想着可以做点什么去改变
第635天学习觉察分享20230423 我不知道我这一刻的热情，能持续多久。但是这一刻，我清楚的知道，我内心充满了力量。我的认知是，生活中不管遇...
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情绪不稳定的6个因素——每天学一点
1157学习觉察分享20240925 1·思维层次低。思维层次低的人，他是感性的，看事情他只看到事情的果，不会去看事情的因。要学会透过现象看到本...
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散养有度一一温和有度的家长
1156学习觉察分享20240924 散养孩子就是让孩子发挥天性，随心所欲。孩子一次次放弃才艺学习的时候，父母由着他，可真到了孩子不去上学了，父...
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先占有再分享——做不焦虑有智慧的家长
1155学习觉察分享20240923 当孩子不愿意分享的时候先满足孩子的占有欲。因为在占有过之后，孩子在大人的引导和示范之下，可能更容易走向分享...
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风波处理
1154学习觉察分享20240922 两个小女孩曾经是要好的朋友。可是因为处理的相处的过程中发生了一些磕磕绊绊，于是有了误解，但两个人碍着面子，...
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跳出事情解决问题
1153学习觉察分享20240921 这两天遇到了比较多的事情。好在自己没有陷入焦虑当中，而是稳定地去看学校和家长之间如何面对事情，如何处理事情...
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多动孩子的背后是应激发应
1152学习觉察分享20240920 一个人心理有未解决的创伤，外界有刺激的时候，身体率先会作出反应，理性在本能脑面前作用微不足道。就好比你肚子...
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家庭系统理论:焦虑引发的抱团
1151学习觉察分享20240919 家庭系统理论: 当某一个家庭成员处于紧张状态的时候，就像围栏里的牛群一样，只要一只有受惊，有焦虑，它的恐惧...
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觉察
1150学习觉察分享20240918 1.清晰自己要的。话不在多，要点中要害。 2.不要介入他人的因果中。遇到事情要看到对方的需求。 3.有理不...