2024/10/31下午徐娜/李爽个案总结，
主题，我为什么这么孤独？孤立，无力？
上午去上疼痛课，中午忙着几个病人，开始有点紧张，想着什么主题呢？2点打开视频。上来就是叭叭的说呀。说了大概10来分钟。
1/音乐，我觉得自己在黑暗中在泥塘里边挣扎，爬呀爬呀。万念俱灰的状态。周围没有人管你。无人问津。无助，无力，哭，狂风暴雨。任何都是阻力。
又一个画面内在小孩冻得瑟瑟发抖。在黑暗的冰窟中蜷缩着。眉毛都冻上了。浑身只打哆嗦，嘴唇都紫了。手脚冰凉。好冷啊！害怕，动不了！（后来他到了一个有阳光有茂密大树的森林里，有阳光和雨露）
2/光明，臣服，感激，感恩，温暖，看到
一首佛教的音乐让我感受到头顶的能量，恢宏。而又温暖。
看到，看到自己，小时候的，年轻的，现在的未来的自己。自己就像个战斗机，一言不合就开打。（人格模式，限制性信念）平静的，不对抗的，臣服接纳这一切。暴力，耍气，任性，不受控制的情绪，又想控制别人，大声的嚷嚷，没理变三分，给人带来的伤害，对不起，有些给你们带来的伤害我以前不知道。
此刻，看到自己的戾气，承认自己的不好，也看到自己的阴暗面。
（我想心平气和的和阴暗面在一起，我想我自己的错误自己承担，我认，我为我自己负责）
也有感受在一个黑的冰冻的山洞里。 很冷，艰难的前行。然后走着走着看见了发光的小火苗。特别感动，特别感激。我还活着，心存感恩。跪拜，感恩！大地，托举，感恩阳光的存在。感恩老师大家。谢谢你们在！拥抱，沐浴在阳光里，光明里，看着灯是一种能量，好亮啊。
3/恐惧，害怕，愤怒
害怕就是害怕。害怕自己一个人害怕孤独。可终究还是自己一个人。人生的路到最后还是自己一个人。与他人无关。害怕你看见我的弱小，软弱无力，蠢笨。
恐惧，小时候因为吓得直哆嗦，吓得尿裤子。害怕小壁虎，害怕蛇。害怕电视剧里的鬼片。鬼哭狼嚎的音乐，
憋气憋气都快憋死了，黑暗给我滚蛋。滚滚滚。我打，我杀，我砍，啊，我叫，我使劲，愤怒，啊，嘶吼，我对抗，身体精疲力尽了，我不想再挣扎。我也不想再对抗了。杀敌3千，自损3500。不值，太疼了。我想放下。身体一下就软了。黑暗中站起来了。沼泽里站起来了。走着走着看见火苗看见光明。我拥抱光明，我沐浴在阳光里。心打开了，心原原来像块折叠的塑料布蜷缩着。一下铺开了，舒展了。从后背，泛着波纹。也看到一片绿绿的麦苗。让我见到希望。
身体原来是冷的，好冷好冷。
后来从大腿上来一股暖流。开始觉得浑身发热。
我穿越了黑暗，我不再孤单。我也不是孤单一人。有s，所有的一切，好的，坏的。喜悦的悲伤。fo祖。在生活中，一一在鞭策我。让我从中领悟。我存在的价值。让人心变得温暖。（我自己却是个冰冷的人）以后我要让自己变得温暖，才能温暖别人。
