发简信
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《看看都解压》1814天2024-11-25
1、看一次日出2、听一场演唱会3、骑小电动去海边看日落4、下雨天窝在被子里开着空调追剧5、拍一组个人写真6.关掉手机一天(断网一天)7、尝试不一...
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《人生五章》1807天2024-11-17《人生五章》——波歇·尼尔森 一章 我走上街， 人行道上有一个深洞， 我掉了进去。 我迷失了……我很无助。 这不是我的错， 费了好大的劲儿才爬出...
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《“情绪不稳定”的重新建构》1806天2024-11-17
焦点解决用正向眼光看当事人的经验，特别是困扰和问题，重新建构是让学习者保持正向眼光的一种特别有效的技术。初学者学习重新建构的时候，有时候...
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《自我疗愈要点》1805天2024-11-16自我疗愈，接纳自己是前提。我们每个人都是独一无二的存在，有优点也有不足。不要总是对自己过于苛刻。接受自己的不完美，如同接受一朵花的瑕疵，...
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《怎么是无条件的爱孩子》1804天2024-11-151.是孩子屡屡出错你没有勃然大怒而是和孩子一起讨论出错的原因；2.是孩子打扰了别人你没有把孩子打一顿给别人看而是鼓励他去道歉带他习得正确...
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《生而为人你要勇敢》1803天2024-11-14我们生而为人一路走来，或多或少，都带着自己的伤。每一个人都是带伤生存的。我们说：“为什么是我？为什么我就得如何如何，为什么我就不能如何如...
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《如何找到初心》1802天2024-11-13
一、回忆过去 回顾童年梦想。童年时期的我们往往更加单纯，没有受到太多外界因素的干扰，那时的梦想通常反映了我们内心最真实的渴望。例...
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《如何回到当下》1801天2024-11-12
①静坐，让心安在。 禅宗特别强调静坐的要领，不思一切善，不思一切恶，身心如如不动，收摄六根，将心定于一处。古德云：“外不著相，内心不穿，境来不拒...
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《阿德勒 梦的含义》1800天2024-11-11阿德勒认为，梦具有以下四种作用： 1.解决问题（工作、交友、爱情等人生课题）；2.认清自己身上正在发生的事情，使当前状态明朗化；...