如何养成每日三只青蛙的打卡习惯?

关于每日的青蛙打卡,很多人其实都知道要事第一,但是具体到安排三只青蛙的时候,就会出现“我今天的青蛙是什么”的疑问,更多的时候订下的青蛙无法完成,导致信心不足,后面就无法持续青蛙打卡了,在此分享一下个人青蛙打卡的心得,希望对刚开始进行青蛙打卡的朋友们有帮助!

三只青蛙最关键的就是养成习惯,只要养成习惯,一切都不是问题,所以三只青蛙第一个青蛙要定一个比较容易完成的目标!重要的事情说三遍:第一个青蛙要定一个比较容易完成的目标!第一个青蛙要定一个比较容易完成的目标!比如说我刚开始早起很困难,那就不要把第一个青蛙定为早起,同时我喜欢阅读,那么我可以把早起的第一个青蛙定为阅读《XXX》,这样一来一大早我就可以做我喜欢的事情,阅读一页书也是阅读,我没有担心完成不了的青蛙的忧虑。第二只青蛙请定一个和你未来有关的内容,比如说在我们的八大关注那里,我们都会有各自的目标,有的朋友会发现自己都在忙事业陪孩子的时间比较少,于是希望有更多的时间和孩子相处,那这个时候就可以开始进行了,即使在忙,抽空和孩子聊5分钟,玩5分钟,即使出差无法回家还可以和孩子微信视频,让孩子感觉爸爸妈妈是关心他的 。第三只青蛙呢就定今天一定要做的事情,比如说今天一定要和某个客户见面,或者今天一定要交工作汇报了,今天一定要担任空中课堂的讲师啦等等,这些一定务必做的事情,挑一件最重要的来进行。以上三只青蛙,先完成一件容易完成的事情,然后你就会渐渐的积累自信,然后你再完成一件八大关注有关的内容,也就是重要不紧急的事情,多做这样的事情,未来你就会发现好处了,就像我们的Ally,每天写一篇文章,她不写也不会怎么样啊,但是她还是每天享受写作。最后呢要定一件今天一定要做的事情,这样我们就不会有什么拖延症了,三只青蛙刚开始就按这样的顺序来进行,我带过的很多学员都反馈这样制定三只青蛙会非常有系统,也很容易养成三只青蛙的习惯。

最后编辑于
©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
  • 序言:七十年代末,一起剥皮案震惊了整个滨河市,随后出现的几起案子,更是在滨河造成了极大的恐慌,老刑警刘岩,带你破解...
    沈念sama阅读 203,456评论 5 477
  • 序言:滨河连续发生了三起死亡事件,死亡现场离奇诡异,居然都是意外死亡,警方通过查阅死者的电脑和手机,发现死者居然都...
    沈念sama阅读 85,370评论 2 381
  • 文/潘晓璐 我一进店门,熙熙楼的掌柜王于贵愁眉苦脸地迎上来,“玉大人,你说我怎么就摊上这事。” “怎么了?”我有些...
    开封第一讲书人阅读 150,337评论 0 337
  • 文/不坏的土叔 我叫张陵,是天一观的道长。 经常有香客问我,道长,这世上最难降的妖魔是什么? 我笑而不...
    开封第一讲书人阅读 54,583评论 1 273
  • 正文 为了忘掉前任,我火速办了婚礼,结果婚礼上,老公的妹妹穿的比我还像新娘。我一直安慰自己,他们只是感情好,可当我...
    茶点故事阅读 63,596评论 5 365
  • 文/花漫 我一把揭开白布。 她就那样静静地躺着,像睡着了一般。 火红的嫁衣衬着肌肤如雪。 梳的纹丝不乱的头发上,一...
    开封第一讲书人阅读 48,572评论 1 281
  • 那天,我揣着相机与录音,去河边找鬼。 笑死,一个胖子当着我的面吹牛,可吹牛的内容都是我干的。 我是一名探鬼主播,决...
    沈念sama阅读 37,936评论 3 395
  • 文/苍兰香墨 我猛地睁开眼,长吁一口气:“原来是场噩梦啊……” “哼!你这毒妇竟也来了?” 一声冷哼从身侧响起,我...
    开封第一讲书人阅读 36,595评论 0 258
  • 序言:老挝万荣一对情侣失踪,失踪者是张志新(化名)和其女友刘颖,没想到半个月后,有当地人在树林里发现了一具尸体,经...
    沈念sama阅读 40,850评论 1 297
  • 正文 独居荒郊野岭守林人离奇死亡,尸身上长有42处带血的脓包…… 初始之章·张勋 以下内容为张勋视角 年9月15日...
    茶点故事阅读 35,601评论 2 321
  • 正文 我和宋清朗相恋三年,在试婚纱的时候发现自己被绿了。 大学时的朋友给我发了我未婚夫和他白月光在一起吃饭的照片。...
    茶点故事阅读 37,685评论 1 329
  • 序言:一个原本活蹦乱跳的男人离奇死亡,死状恐怖,灵堂内的尸体忽然破棺而出,到底是诈尸还是另有隐情,我是刑警宁泽,带...
    沈念sama阅读 33,371评论 4 318
  • 正文 年R本政府宣布,位于F岛的核电站,受9级特大地震影响,放射性物质发生泄漏。R本人自食恶果不足惜,却给世界环境...
    茶点故事阅读 38,951评论 3 307
  • 文/蒙蒙 一、第九天 我趴在偏房一处隐蔽的房顶上张望。 院中可真热闹,春花似锦、人声如沸。这庄子的主人今日做“春日...
    开封第一讲书人阅读 29,934评论 0 19
  • 文/苍兰香墨 我抬头看了看天上的太阳。三九已至,却和暖如春,着一层夹袄步出监牢的瞬间,已是汗流浃背。 一阵脚步声响...
    开封第一讲书人阅读 31,167评论 1 259
  • 我被黑心中介骗来泰国打工, 没想到刚下飞机就差点儿被人妖公主榨干…… 1. 我叫王不留,地道东北人。 一个月前我还...
    沈念sama阅读 43,636评论 2 349
  • 正文 我出身青楼,却偏偏与公主长得像,于是被迫代替她去往敌国和亲。 传闻我的和亲对象是个残疾皇子,可洞房花烛夜当晚...
    茶点故事阅读 42,411评论 2 342

推荐阅读更多精彩内容