减脂打卡第四天，67.6kg
减肥的路上，每个说我不胖的瘦美人，
都是激励我坚持减肥的信念之源！
图片发自简书App
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艾优减脂营打卡表：
瘦身打卡记录3
打卡日期：2019，4.5
姓名：七七
身高：169
原始体重：68.4
目标体重：60
初始腰围：88
昨日饮食
❶早餐：益生菌一包，米线一份
❷午餐：一包益生菌，小半碗麦饭，一小碗包谷胗，一个卤蛋，小碟大拌菜
下午茶：一片阿胶，一片全麦面包，小西红柿10颗
❸晚餐：一包益生菌，一小碗麦饭，香椿炒鸡蛋50克，大拌菜半盘
饮水量共：3000毫升
排便情况：2
有无偷吃：无
入睡时间：11:00
今日腰围：88
昨日体重：67.9
今日体重：67.6
相比降重：-0.3
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