苏格拉底说过：未经审视的生活不值度过。
本周对自我感觉保持良好的时刻自我鼓励和赞许，还有需要进步和改变的事情，进行调整和反思。
一、健康:
一年之际在于春，一日之际在于晨早起给我带来了很多好处，调整了作息时间，把很多年养成的睡懒觉的坏习惯给纠正回来了。现在每天自然在5:30左右醒来，不像以前需要设置很多组合闹钟才能唤醒自己，用了将近十年的时间把最贵的钟的赎回来了，付出的代价太大了。
现在每天都在家做自己早餐，每天早上最开心的事情就是吃上自己做的营养丰盛的早餐，出门的时候都能量满满、精神饱满。午餐也会尽量选择在早晨做好，用保温饭盒带到公司，中午可以吃饱、吃的健康，告别了快餐盒饭的日子。晚上回家都会以清淡为主，不止是下雨天德芙巧克力和音乐更配，白米粥、青菜与水果也很配，确保饮食健康、均衡、营养。
二、运动：
运动对我而言现在就是日常的习惯，只要有时间我都会出去跑步，但是这践行的这段时间，每天跑步+走路都在10公里，这是以前从未有过。5月份跑量突破100公里，创今年暂时的新高了，我相信我很快就会打破这个记录，是不是很期待。跑步给我健康的同给了我更多喜悦，不但让我结识很多跑步的朋友，还使我更加自信。
三、学习：
每天早起好，我就开始一小时的阅读，我之前阅读或看书注意力老是不集中，很容易受外界环境导致走神、分心，看一本书基本上要花一个月的时间，三天打鱼 两天晒网，没有形成一个良好的习惯。现在在开始阅读时，我会把一个小时阅读时间分解成两部分，刚好用两个番茄钟，我发现自使用番茄工作法我阅读就特别专注，不在容易被外界影响了。
本周主要提升的就是有些事情被拖延了，这是病得治，拖延症很个不好的习惯，我非常不喜欢也很讨厌自己这种状态，这次的检视都拖延到今天才写完，一定要通过Of和日历来管理好事件，把行动三角形的运用到事件处理中，把其精髓要领悟到，要修炼炉火纯青的境界。
