《做智慧父母，引领孩子健康成长》
第四期训练营—NLP《亲子沟通全面技巧》
2021年5月30号第三讲《亲子沟通要诀》
分享人：文英
沟通要诀是针对于沟通技巧的一个前提假设。
人与人之间的沟通运用的是我们人这个个体。
一、声调和肢体语言决定沟通效果而不是文字。
影响我们沟通效果的原因
例：同样一句话(你是个好孩子
1.肢体语言(身体僵硬、身心不一致)
2.语气语调(温暖柔和、生气怨怼)
3.文字(言不由衷)
肢体语言和语调语气决定沟通的效果而不是文字。
100分沟通
肢体语言55%
声调语气38%
文字7%
不要企图用7%的语言去达到100%的效果。
文字在理性的层面，
声调语气和肢体语言在感性的层面，又叫意识和潜意识。
孩子不听 你说了什么，
他会直接看你做了什么。
网恋的失败率很高，
文字不足以表达出潜意识，恋爱是心和心连接。
二、沟通的效果取决于对方的回应。
让他人对自己给出一个评价，打分。
停止内心对话，转为向外核对。向外核对是人生非常高效的一个动作。
内心对话(内耗）：
这个人他到底喜不喜欢我？
他是怎么看我的？
他到底需要什么？
我说什么他才会开心？
转化为向外核对。
(小时候猜太多爸爸妈妈爱不爱我造成的)
比如孩子喝水不小心把杯子摔坏了。
这时候妈妈一个冷冷的眼神飘过来，孩子内心对话：妈妈生气了；妈妈不喜欢我；我做错了；我不够好。孩子手足无措。
如果这时候妈妈 及时关切的问：孩子你没事吧，受有没有受伤？孩子瞬间停止所有内心对话，内心建立一个，妈妈关心我。
沟通的效果取决于对方的回应，看孩子的反应如何。而不是让孩子变成一堆的内心对话。如果这样，他未来的人际交往中，就会经常的自我判断，自我设限。
(例如：被害妄想症)
对吗？
是吗？
你说呢？(三字要诀)
你给妈妈打多少分？
要对方的回应时，他反而不好意思说你差的了。
一个会核对的人可能活的更有艺术，得到的资源和祝福更多。
[咖啡三、沟通的过程中，我们只能改变自己，改变自己的沟通模式，沟通方式。凡事必有三种以上的选择。
例如：小孩子 把碎纸屑撒了一地
(1)你看你把地上弄得乱七八糟，不干净整洁
(2)哎呦，他们一个个散落在地上太孤单了，他们都可想去垃圾桶️ 开会了，他们有个很重要的事要去做。
一会孩子就把纸屑收集打扫���起
当我们改变沟通方式，效果就出来了。
例如：孩子考了50多分，考的比较差。
(1）你想了吗？怎么回事？
(2)周末再次沟通。
上次你考试的这个事，妈妈和你沟通，没好好理解你。现在我觉得你可能自己也觉得很难过。上次妈妈也没允许你表达一下脆弱。来吧，妈妈抱抱你。
孩子说：妈妈你终于说这句话了。
妈妈 说：其实妈妈知道你心里是很有数的，这个成绩你也不是很满意，很难过。妈妈给你加油
孩子特别需要被肯定。
比起关注孩子的学习成绩，孩子更希望父母关注自己。
四、每说一句话先想一想，这句话是增加了孩子的力量还是减少了孩子的力量。
语句对比
负面的：
你怎么这么差？
我怎么生了你这么一个笨的孩子呀？
你现在不好好学习，以后的人生就没希望了。
你看看人家家里的孩子，你就是不如人家。
你看看你自己考了一个这么差的成绩，真笨。
孩子感觉(难受 委屈🥺 一天都没有动力，缓不过来劲儿，不想在这个地方呆，不想理他们，想逃走，有情绪，对学习没兴趣，没心没力量。和学习的关系更差了)
正面的：
孩子我知道你这次没考好，妈妈相信你下次一定能考好。
爸爸妈妈是爱你的，爸爸妈妈陪你一起总结经验。
有什么妈妈可以帮你的嘛？
你比成绩更重要，妈妈是爱你的[拥抱][拥抱]
(虽然我考的不好，但是爸妈支持我，我会挺起来。心里有劲了。学习这事还愿意去努力)
父母是孩子最重要的人，
无论孩子做的好还是不那么尽如人意，我们的任务都是帮助孩子增加内心力量，让他更有力量去面对他未来的世界和挑战。
为人父母，要么不开口，要么开口就是增加别人力量。不只是针对孩子，包括任何人际关系。
即便是亲人之间，也不要随意指责。多点拥抱[拥抱] 多点甜言蜜语[太阳]生活才会更美好
我们对自己是正面的多还是负面的多。平时对自己爱多一些。心智层面改变了，更容易去欣赏，赞美他人。
五、提问是最好的教育(苏格拉底)
父母是孩子的启发者和孩子的唤醒者。
把陈述句转化成问句。
把教导孩子转化成对孩子内心世界的好奇。
