健康长寿都是每个人期待的事情。
影响健康的指标有睡眠、饮食、运动、情绪。
睡眠就是要做到早起早睡不熬夜。
饮食就是要做到不偏食，能节食，七分饱。
运动就是要找到适合自己的运动方式，长期坚持，必有所获。
情绪就是要做到静、忍、让、淡。做到静，静能生慧；做到忍，小不忍则乱大谋；做到让，大事不退让，小事讲灵活；做到淡，内在有激情，也要淡定从容。
愿天下都有一个好身体！
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