一、 诚意的解释：
《大学》中对诚意的解释：“所谓诚其意者，毋自欺也。如恶恶臭，如好好色，此之谓自慊谦。这句话的意思是，所谓诚意，就是不要自己骗自己，应该像讨厌不好的气味、喜欢美色那样，不违背自己内心深处真实的想法，这样做只是为了满足自己。所谓诚，在修身的过程中，就是真诚面对自己，不要自己欺骗自己。不骗自己，才能真正了解自己，这是修格物第一层的关键。诚和信的区别。诚：自己不骗自己；信：自己不骗别人。
二、 修诚意有2个关键点：
1. 了解自己：知道自己的想法是什么。这是格物的功夫。了解自己脑海中的所有想法。格物分2部：1是什么？为什么？2正确的想法指导自己的行动。
2. 真诚面对：遵循自己的想法，不欺骗自己。
在格物的基础上推进一步：修了解自己想法的次第和顺序。开始怎么想，后来怎么想。比如来上课，为什么来上课，什么念，好多念。格物是分析哪些念，去掉不正确的。诚意是知道先后。不清晰第一念要在格物上下功夫。
三、 观第一念
往往第一念才是最真实的想法，就是赤子之心，是良知的体现。但是第一念很难观察到。对于孔子，王阳明这样的大圣人，他们的第一念就是本性和良知的体现，是自然而然的，是没有私欲灰尘的。但这种不适合我们普通人，我们普通人的修行基本方法就是观念头，然后去掉妄念，杂念，端正正念。尽可能的在事情上观第一念，这样就越来越接近圣人的境界了。越来越多的事情都能观到第一念，成功的几率就大。
四、 观测后如何做
观测到了：可能不愿意承认第一念，不愿意承认自己内心的想法。对情的关照也要诚。
找到初心，守住初心。否则不知道自己的第一念（真正的欲），事情办不好，自己也不会得到满足和快乐。不妥当，去掉。怎么去？1孟子：义，道德。2是否妥当，不涉及道德。有三个方法：1是反思这个想法对自己有没有伤害。2是思考有没有更好的解决方法。3是问自己，为什么不做不行。
五、 做不到诚意的后果
不如实呈现，虚假表演。比你高的人能看破你的不真诚，心里就会不认可你，行为上就会疏远你；比你低的人看不破，结果朋友圈越来越低，事情办理不妥当，长此以往得不到进步。
六、 修诚的更高的境界
1. 自诚明，通过诚达到明，唤醒内心深处的先天智慧。
2. 完全了解自己，完全了解事物，对人生所有的事情都能想明白。
3. 对于事物的发展具有预见性。
